夏季防脫髮的方法，夏天的時候由於天氣炎熱，很容易掉頭髮，偶爾掉一些頭髮也就算啦，但是有些人的頭髮確實一把一把的掉，小編以前也出現過這樣的情況，那時候非常的苦惱，下面我們來看一下夏季防脫髮的方法。
避免陽光暴曬---
夏天日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，可以在室外游泳、日光浴時要注意防護。出門時可以大傘或是在頭上塗抹一些專業放輻射和暴曬的護髮素。
保持頭髮清潔---
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週2-3，洗髮時水溫以40度左右爲宜。洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環，洗髮水要選用無刺激性的。洗髮後最好讓頭髮自然幹，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮，而且最好距離20公分以上。
少吃垃圾食品---
脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。油炸食品不要常吃。尤其是夏季，汗腺分泌旺盛，與油脂推擠在一起很容易引發頭皮驗證，危害頭髮的健康。
放鬆心態---
夏季炎熱，乾燥的天氣讓我們的心情也焦躁、緊張。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。
以上就是爲大家介紹的“夏季防脫髮的方法”。想必通過這篇文章大家對於脫髮的預防方法也有所瞭解了吧，小編想說的是，脫髮其實並不可怕，我們如果有段時間脫髮嚴重的話，可能與我們的作息時間和飲食有關係，只要調整好了脫髮現象就會慢慢好轉的。
