脫髮是很多人都有的問題，尤其是在冬季的時候，每次洗澡都能發現浴室的地板上都是頭髮。這讓很多人都感到心慌，據報道得知韓脫髮人口1000萬，而且年輕人脫髮的比重特別大。其實不僅國外，國內也有很多年輕人正被脫髮困擾，建議要及時預防脫髮。
韓脫髮人口1000萬：
據韓國媒體報道得知，從2015年到2019年的五年間，韓國累計有近110萬人接受了脫髮治療，其中20~30歲羣體的佔比去年已經上升到40%。其中，高達1000萬的脫髮人口中，深受脫髮困擾而前往醫院接受治療的脫髮患者中，年輕人的佔比更大，而且年輕人脫髮的數量正處於增長趨勢。
看來脫髮是國內外人們都有的問題，全球有不少人都出現了脫髮危機。想要預防脫髮，人們必須要了解導致脫髮的原因，這樣子才能及時做好對應的預防措施。下面這幾個脫髮原因很常見，建議人們要來看看：
原因1、激素水平失調
有些人出現脫髮問題，與體內雌激素水平失調，不穩定有極大的關係。比如說婦女產後脫髮，就是因爲產後雌激素、孕激素等激素分泌量減少導致的。比如說進入絕經期和更年期的女人，雌激素水平處於下降狀態，也很容易出現脫髮。
原因2、飲食不當
人們需要通過進食爲身體補充營養物質，但是並不是什麼食物都可以多吃的。有一些食物多吃了很容易誘發脫髮問題，比如說動物類食物，大量進食這類食物會導致人體合成過量的雄性激素。
當人體內的雄性激素過多的時候，人們的頭皮皮脂腺在分泌出大量的油脂，導致大量的細菌、真菌繁殖生長。細菌和真菌的代謝物就會堆積在頭皮表面，影響毛囊誘發慢性炎症。時間長了，會逐漸導致毛囊萎縮，降低生髮功能，最終出現脫髮。所以說，日常生活中進食動物類食物要注意量，尤其是動物內臟。
原因3、洗頭過於頻繁
過於頻繁的洗頭，也會導致脫髮。因爲洗頭次數過多，加上洗髮水質量比較差，會導致頭皮的皮脂腺分泌更多的油脂。若是哪天停下來了，好幾天沒洗頭了，就會導致大量的油脂積聚在頭皮上面，進而破壞毛囊。毛囊受損，頭髮生長就會受到影響，最終出現掉髮。
這些脫髮原因很常見，日常生活中過度節食，致使身體營養缺乏，頭皮和毛囊無法及時獲得養分，也會造成脫髮。或者說整天熬夜，致使睡眠不足等問題，也會導致人們脫髮。因此，日常生活中必須要想法子預防脫髮。
日常如何預防脫髮？
1、合理飲食
日常生活中要多吃蔬菜、穀物、蔬果、魚肉、牛奶、瘦肉等食物，以便爲身體獲得更多的膳食纖維和高蛋白，幫助滋養頭髮，讓頭髮獲得生長的營養物質。
同時要記得遠離油炸類的食物，避免攝入過多的油脂，致使頭皮分泌過多的油脂，影響毛囊健康。
2、減少燙染頭髮的次數
經常燙髮、染髮的人更容易出現脫髮問題，因爲染髮劑含有大量的化學添加劑，會損壞頭皮和毛囊，進而破壞頭髮地生長。想要燙髮染髮，建議一年燙染一兩次就夠了，不要過於頻繁。
