白內障是以眼睛中晶狀體混濁爲主的病症。白內障的預防很重要，晶狀體無色透明，外界物體通過它的屈折和調節，在視網膜上清晰地成像。當晶狀體混濁後，就會影響光線的透過，其成像就會模糊，視力受影響。
白內障初起時可以沒有任何症狀，以後隨着病情的發展，可出現複視或多視的現象，也有的患者原有近視度數加深，遠視的原有度數減少，發展下去，視力下降，最終導致失明。當白內障發展到一定程度後，可去醫院進行手術治療。常用白內障手術方法有白內障囊外摘出術、晶狀體超聲乳化摘出術、人工晶狀體植入術等。
白內障的預防也很重要。①心理保健：老年人得了白內障後，要注意控制情緒。早期白內障對視力影響不大，只要認真保養，正確對待，不應過分緊張。②行爲習慣：起居生活要有規律，不要過於勞累。注意休息，保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間後，要注意放鬆調節，以免眼疲勞。③飲食防治：平時不吸菸，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。④運動防治：經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛鍊身體，增強體質，延緩衰老。
