在卵巢癌發病率不斷增長的今天，廣大女性朋友想不想知道預防卵巢癌的辦法並能簡單操作呢？爲保證卵巢癌患者治療過程中很好的恢復健康，在抗癌治療前、中、後各時期都應重視飲食營養搭配，這樣才能提高患者自身對治療的耐受力，保證治療計劃順利完成，促進康復。下面就爲您介紹幾種專家推薦的可以有效預防卵巢癌的食物，幫助女性朋友遠離卵巢癌症的侵犯：
1、菌菇類
菌菇類抗胃癌和肺癌。這類食物包羅冬菇、香菇、金針菇等以及黑、白木耳。科學家發明，食物中很多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌成果。好比，冬菇中所含的多糖類物質，抗癌率非常高。黑、白木耳所包羅的多糖類物質也是1種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。
2、高鈣食物
大量觀察發明，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率降低54%。因爲富足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應過細恰當增補高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每日鈣的攝入量應到達1零零零毫克。這就必要每日堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
3、胡蘿蔔、番茄
胡蘿蔔素和番茄紅素都是抗氧化劑，此中胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素A。來自美國的研究小組利用飲食調查問卷網絡了563名卵巢癌婦女和523名康健婦女的數據，評估這些婦女到底攝入了多少維生素A、C、D、E和α、β胡蘿蔔素、番茄紅素。結果發明，攝入很多胡蘿蔔素，尤其是α胡蘿蔔素，可以顯著地降低卵巢癌的發病，這種結果對絕經後婦女尤爲明顯。而番茄紅素緊張是議決進食番茄醬來攝入，同樣能降低卵巢癌的發病，而且結果對未絕經的婦女非常明顯。
4、大蒜
大蒜抗胃癌和食道癌。大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌成果。觀察表現，食用生大蒜的人羣，胃癌發病率非常低，原由是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，降低致癌物亞硝酸胺的合成，因而能起防癌結果。#p#副標題#e#
5、茶葉
茶葉抗胃癌、肝癌和肺癌。紅茶綠茶均屬抗癌飲品，它不光能剋制亞硝酸胺這種誘發胃癌物質的形成，同時，對其他致癌物也有相當強的剋制作用。有動物實行表明，接種了癌細胞的老鼠，被喂上大量的茶，惡性腫瘤降低。另有研究證實，長時間飲茶還能起到防肝癌和肺癌的作用，因爲茶中的茶多酚能與致癌物聯合，使其分析、降低其活性，從而剋制癌細胞的生長。
