隨着生活水平的提高，人們的生活規律逐漸出現了病態的發展，比如說，吃飯不規律，應酬教頻繁、睡眠普遍不足等。這些不良的生活方式都成爲了高血壓發病的“導火索”。那麼除了這些還有哪些不良的生活方式會導致血壓升高呢？
專家專門指出，生活方式跟高血壓之間的緊密聯繫，可是除了外部原因，遺傳因素也成爲高血壓的一個誘因。但是多數的原發性高血壓患者還是因爲不良的生活習慣造成的。
比如說有着下述習慣的朋友們：長期吸菸、大量飲酒、高鹽飲食和高脂肪的攝入，都會直接導致血壓升高。同時，工作壓力過大、長期處於過度緊張、不良的精神刺激等，都可能使大腦調節血管收縮和舒張的功能失去平衡，形成以血管收縮佔優勢狀態，繼而使血壓升高。
最新的一項數據顯示，截止到目前爲止，我國的高血壓患者已經超過了2億，並且仍然呈逐年上升的趨勢。因此，專家呼籲，每一個人都要增加個人的健康意識，如有異常應及時就醫。同時，疾控專家建議，年齡在18歲以上的成年“正常血壓”人，每2年測一次血壓;35歲以上人羣每年至少量一次血壓;對易患高血壓的人羣（肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史），建議每6個月測量一次血壓。堅持首診血壓測量制度，對到衛生機構就診的患者，不管看何病，均應測量血壓。
爲了抵禦高血壓這個“共敵”，不僅國家需要加大力度，每一個人也應該行動起來，從自己的生活方式開始改變和糾正，養成良好的習慣，不僅會使生活更加充實，還能有效預防高血壓。
