女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。女人腰痛的原因有很多種，其中以腎虛腰痛最常見。腎虛腰痛的痛感爲整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力，勞累或房事後加重。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產，都會損傷腎氣。生育過孩子以及反覆人工流產的女性較易出現此類腰痛。
清蒸小公雞
將啼叫的小公雞(成年公雞不能用)，按常規宰殺洗淨切成雞塊，放油鍋內略炒數分鐘。再往鍋內加入500克米醋(不要加白開水)，在火上燉燜到尚剩小半杯醋(注意別使鍋幹糊了)，以雞肉燉爛而不剩一些醋爲宜。
燉爛的雞肉當菜食用，而吃的口味感到越酸越好。嫌難吃可適當放些紅砂糖。每隻雞按一日3次，一天內吃完，不要中斷，連吃6只小公雞爲一個療程。
茴香燉豬腎
取小茴香20克，豬腰1對，先取豬腰洗淨後，在凹處剖一口，將茴香、鹽裝入剖口內，用白線縫剖口後，放入鍋內，加姜、酒、清水適量，用文火燉熟後食用，每週一次。
大蒜蒸冬瓜
取250克左右的嫩小冬瓜一個，將瓜蒂處挖下做蓋，用小勺從孔中掏出冬瓜子，使之形成中空的帶蓋的“冬瓜碗”。將獨頭蒜2頭去皮後放入“碗”中，蓋蓋、裝碟、上鍋清蒸。出鍋後趁熱吃下冬瓜，有補腎、利尿、解毒的功效。
