孕媽媽妊娠期浮腫吃什麼：
❶南瓜粥
配方：南瓜500g粳米60g
製法：將南瓜、粳米加水適量煮成南瓜粥。
說明：日2次口服，有助於改善妊娠水腫的症狀。
❷鴨肉冬瓜粳米粥
配方：鴨肉120g冬瓜50g粳米50g精鹽適量
製法：將鴨肉、冬瓜分別洗淨切成小丁。粳米洗淨，放入鍋內，加水適量，放入鴨肉、冬瓜，用旺火燒開，後用文火煮至肉、瓜、米熟爛，下精鹽調味印成。
說明：鴨肉滋陰養胃、利水消腫，與冬瓜煮成粥，加強其利水消腫作用。
❸鯉魚煮冬瓜
配方：鯉魚頭1個冬瓜90g
製法：將鯉魚洗淨去鰓，冬瓜I去皮切成塊，把炒鍋放在文火上，倒入鯉魚、冬瓜加水煮沸，待鯉魚熟透即可。
說明：吃鯉魚頭飲湯，每日1次。一般服5～7次有效。具有利水消腫的功效，適用於脾虛型妊娠水腫。#p#副標題#e#
❹瓜片肉絲
配方：冬瓜300g瘦豬肉l00g水澱粉l0g花生油25g蔥、姜、鹽、料酒、白糖各適量
製法：將冬瓜切成細絲，撒上少許鹽拌勻，醃10分鐘後將冬瓜絲擠去水分。將瘦豬肉切成細絲，然後放在水澱粉內拌勻，將蔥、姜洗淨，切成細絲。將肉絲炒熟後，放入蔥絲、薑絲，加入料酒，炒勻後盛入碗中；鍋中再倒入花生油，油熱後，放入冬瓜絲、鹽、白糖，煸炒幾下，再倒入炒好的肉絲翻炒均勻，加入味精，炒勻盛入盤中即成。
說明：豬肉含有動物性優質蛋白質及多種礦物質；冬瓜性微寒，有利水消腫的功效。二者合用既能增加營養，又能改善妊娠浮腫症狀。
❺鯽魚赤小豆湯
配方：鯽魚200g赤小豆30g
製法：將鯽魚洗淨，入油鍋中炸成金色。放入赤小豆並加水熬，大火開後轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。
說明：具有健脾補氣，利水消腫之功，適用於腎虛型妊娠水腫。
❻西瓜
具有清熱解毒、利尿消腫的作用，經常食用會使孕婦的尿量增加，從而排出體內多餘水分，幫助消除下肢水腫。
