現在正是荔枝大量上市的時候，有些準媽媽認爲，荔枝營養豐富，荔枝富含糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素等營養成分，孕婦應該多吃荔枝，但也有人認爲吃荔枝上火，孕婦不能吃荔枝，那麼。孕婦到底能吃荔枝嗎?
荔枝的營養價值
荔枝果肉中含糖量高達20%，每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內)。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病症。尤其是孕婦不能吃荔枝。孕婦在懷孕期間，體虛火旺，應避免吃容易上火的東西，而荔枝含熱量高，容易導致上火。其次，荔枝含糖份很高，對於孕婦來說還要防止糖尿病。
孕婦實在很想吃怎麼辦呢?
孕婦吃荔枝每次以100—200克爲宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之後，高血糖可在2小時內恢復正常(正常人空腹血糖濃度爲80—120毫克100毫升)，但是，反覆多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易發生難產、滯產、死產、產後出血及感染等。所以孕婦能忍的話還是忍一下爲好。
