核桃，可以說是生活中很常見的一種堅果，很多人都把它當做了零食來食用。核桃雖然是被拿來當做零食，但是其營養價值卻是非常高的，在平時吃它可以幫助我們起到養生的效果，那麼你知道吃核桃的好處有哪些嗎？
吃核桃有哪些好處
健腦
說到核桃的話，我們肯定就會想到補腦的效果，因爲核桃所含有磷脂正是大腦所需要的一種營養物質。根據中醫的記載，當人出現健忘、記憶力下降的情況，吃核桃是可以起到緩解的效果。所以說，如果我們經常忘東忘西的話，吃一點核桃吧，可能就會讓這個行爲消失哦。
調節血脂
核桃含有的不飽和脂肪酸有油酸跟亞麻酸，這2種物質都是人體不可或缺的物質，可以降低血液裏面所含有的膽固醇跟甘油三酯。而現在只需要一點核桃，就能夠降低腸胃對膽固醇的吸收，從而保護好血管，起到調節血脂的效果。
抗衰老
核桃是含有很多的維生素e，而這種物質是具有抗氧化的效果，這物質可以說是衰老的剋星。所以說，你如果不想那麼快出現衰老這種，不妨吃點核桃，反正這種食物的健康的，並且吃了還能夠抗衰老呢。
輔助治療膽結石
膽結石這個疾病的危害是不小的，如果沒有及時治療是會危害到生活的。丙酮酸是具有房子鈣離子跟蛋白的結合，也能夠溶解排泄以及消退的功效，而核桃正是具有這個效果，所以吃核桃是可以輔助治療膽結石疾病的。
如何使用核桃治病
1、直接食用核桃肉，每天吃3個，連續食用半個月，早晚分別食用一次，能夠有效果的治療慢性支氣管炎跟百日咳疾病。
2、如果出現虛喘疾病，可以取同比例的核桃肉跟蜂蜜，然後把核桃肉搗碎跟蜂蜜攪拌均勻，每次食用1勺，一天2次，數天后即可治癒。
3、當患有膽結石的話，可以取500克的麻油、500克的核桃肉跟蜂蜜，直接攪拌一起後再蒸熟，分別在10天內食用完，就能起到治療的效果。
4、取10個的核桃肉直接研磨，100克的大米直接先熬煮成粥，等粥煮熟的時候再倒入核桃跟冰糖攪拌均勻。這樣一道美味的核桃粥是具有可以補腎、潤腸、益肺等效果的。
上面說了關於核桃的這麼多好處，所以不妨在家裏備一些核桃，有時候的時候吃一點是有好處的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
