男人吃牡蠣好嗎？當然是好的，男人吃牡蠣是有很多好處的，而且牡蠣的營養功效也是確實不錯，值得大家來嘗試！今日跟着小編認真的瞭解下，究竟吃牡蠣有哪些好處？牡蠣應該怎麼做好吃？
男人吃牡蠣的好處
1、牡蠣裏面含有一種特殊的組織，它被男性朋友的生殖系統所需要，它裏面含有一種叫做鋅的物質，有助於男性生精，對男性有幫助。吃牡蠣可以提高男性的性生活的質量，讓男性性功能更發達。
2、牡蠣裏面還含有大量的鈣質，對男性也是很好的，因爲男性生理構造和女性稍有不同之處，更需要大量的營養和能量來滿足他一天的鈣質需要，並且還可以一定程度的防止骨質疏鬆症的。
3、牡蠣裏面所含有的牛磺酸對男性也是有很大幫助的。因爲牛磺酸它的功效還是很顯著的，牛磺酸可以一定程度控制人體的血壓的升高，並且一定程度的提高人體的免疫系統功能。對於城市中壓力大的男性朋友可以適量攝入。
牡蠣營養價值
1、牡蠣熱量爲每100克達62.00大卡（259千焦）。
2、幹牡蠣肉含蛋白質高達45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。
3、牡蠣含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。其中鈣含量接近牛奶，鐵含量爲牛奶的21倍。
4、牡蠣是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg），也就是每天只吃2~3個牡蠣就能提供你全天所需的鋅。
5、牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名爲肝糖原的糖類物質，它們的牡蠣美味的基礎。
牡蠣的做法
酥炸牡蠣
1、牡蠣用鹽、生粉、白飯各洗一次。
2、把水連同姜、蔥煮沸，將牡蠣快速放入飛水，加入醃料拌勻，醃二十分鐘。
3、牡蠣灑上少許生粉，沾脆漿放入滾油中炸至金黃色。
4、此菜可配o急汁或五香鹽伴食。
5、牡蠣醃料：薑汁、酒各一茶匙；鹽、糖各1/4茶匙。
6、脆漿料：麪粉八湯匙；粟粉二湯匙；發粉二茶匙；梳打粉1/4茶匙；鹽1/2茶匙；水七至八湯匙。
蜜汁燒牡蠣
1、牡蠣飛水，濾幹後充分抹乾水份，加麪粉、胡椒粉、鹽拌均。
2、鍋內落油，放進煎至外表微焦，加料酒、蜂蜜、老抽燒煮，至汁收幹即可。
