火辣辣的夏天會吃飲料很重要哦，那夏天喝啥飲料好呢？如果讓你自制夏日飲品，你會做嗎？有哪些夏天自制飲料可以推薦給大家呢？今日跟着小編一起了解下！對抗炎熱很輕鬆！
夏天喝啥飲料好
1、茶水
夏季飲用茶水，既能消除炎熱，又能恢復津液：綠茶味苦性涼，更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。
2、果汁
天然果汁含營養成分較多，例如橙汁，不僅內含多種維生素，還可提高體內糖類和鉀、鈣質與礦物質的含量。但有的果汁含糖分較多，應限量飲用。
3、植物飲料
夏季喝植物飲料也是特別好的選擇，天氣炎熱乾燥，金嗓子草本植物飲料能清熱解暑，清嗓潤肺。裏面含有金銀花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精華。是夏天一款很不錯的飲品。
4、礦泉水
有人不太喜歡喝礦泉水，但是礦泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常帶走一些礦物質，尤其是鈉鹽，應注意補充。經常喝礦泉水是個好辦法，即可補充水分，又可以補充丟失的一些礦物質。
夏天自制飲料推薦
一，黃瓜汁
材料：黃瓜2根，榨汁機1臺。
做法：
1、其實只要把黃瓜清洗乾淨切成塊，扔進榨汁機，再放入冰箱冷藏室就OK了。
2、可以依個人口味調入冰糖或蜂蜜，或者乾脆什麼也不放，慢慢品味那股沁人心脾的清清爽爽的香。
二，香蜂草椰果飲
材料：香蜂草新鮮葉子2-4片，任何口味果汁一瓶，椰果適量。
做法：
1、香蜂草洗乾淨搓一下放入杯內，倒入椰果以及果汁。
2、放置片刻再飲更好。
三，番茄汁
材料：番茄兩個，蜂蜜適量，冰塊少許。
做法：
1、番茄洗淨。
2、和冰塊一起放入榨汁機，榨好後放入容器內調入蜂蜜即。如無冰塊可放冰箱冷藏後飲用，相當好喝，強烈推薦。
四，草莓蘋果飲
材料：草莓（小）30顆，蘋果醋適量。
做法：
1、將草莓洗淨後，去蒂頭、葉子。
2、將水瀝乾後，放進約500ml大小的杯子，用攪拌棒打碎即可，不要打太久，溫度上升營養流失的快。
3、加入蘋果醋調整甜味（市售蘋果醋已含糖），完成！
