別把胃痛拖成胃下垂
近年來,胃下垂越來越多見於20歲左右的年輕男女,原因是日常飲食不規律,暴飲暴食,從而造成胃張力減低,引發胃炎及胃腸動力障礙。常表現爲胃痛，可是現在年輕男女不把胃痛當回事，隨着疼痛的加劇，被家人帶到醫院檢查時，才發現已將胃痛拖成了胃下垂。
由於不良生活習慣、緊張的生活壓力，疼痛人羣正在年輕化。根據下垂的程度可分爲輕、中、重三類.輕度下垂者一般無症狀,下垂明顯者有上腹不適、飽脹,且飯後明顯，伴噁心、噯氣、厭食、便祕等。有時腹部有深部隱痛感，常於餐後、站立及勞累後加重，長期胃下垂者常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血壓、心悸、失眠、頭痛等症狀."其實這些“不適”跟“痛”就是“病”，不及時醫治，往往會加重疾病，造成患者更大的痛苦。
胃下垂者應該養什麼樣的飲食習慣
1、切勿暴飲暴食，宜少吃多餐：戒菸酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食後。飯後散步，有助該病的康復。
2、營養均衡：胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產生機體營養失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。
3、細嚼慢嚥：胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎嚥那吃下去的食物就會填在胃中。
4、減少刺激：刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，影響病情改善，故而這些食物應儘量少吃少喝，有所限制。
5、防止便祕：胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當或飲水不足則容易發牛便祕，而便祕又會加垂胃下垂程度，所以，患者應特別注意防止便祕。
