酷暑夏季，來瓶飲料降降溫吧。但是有些人會擔心外面的飲料不衛生、添加防腐劑，怎麼辦？今天小編就教你自己動手製作飲品。
1、糖水桃
準備用料：
桃子三個，冰糖適量，水適量。
製作步驟：
1。桃子去皮切塊放碗中，加半碗水，放入冰糖；
2。將碗放入蒸鍋，用大火燒開，轉中火蒸至桃子軟爛（大約15-20分鐘），晾涼即可食用；喜歡冰涼口感的，可以在晾涼後放冰箱冷藏，吃時取出。
溫馨建議：
1、水不用添加過多，因爲桃子本身還會出些水；
2、冰糖最好用小粒的，容易融化；我因爲身體不舒服，就沒有把大塊冰糖搞碎，結果煮好以後冰糖沒有完全化開，後來又煮了一會才完全融化了。
3、做糖水的桃子最好選硬一點的。其實其它不喜歡吃的水果也可以用這種方法做來吃。
2、果蔬核桃蜂蜜奶昔
準備材料：
黃瓜1根、香蕉1根、核桃碎適量、原味酸奶200克、蜂蜜1大勺
製作步驟：
1、先把黃瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至涼，然後把黃瓜洗淨切片；香蕉去皮切片。
2、把黃瓜片、香蕉片、核桃放入攪拌杯中，倒入酸奶。
3、再倒入蜂蜜。
4、用攪拌機攪勻即可。
溫馨提醒：
如果不喜歡太涼的可以用室溫黃瓜和香蕉來攪打，核桃可根據個人口味烤熟攪或者生的攪。
3、紫薯冰激凌
準備材料：
淡奶油400克，紫薯兩個約200克，純牛奶200克，白糖50克，檸檬汁數滴。
製作過程：
1、紫薯蒸熟，去皮，切塊。
2、料理機內放入牛奶、紫薯，擠幾滴檸檬汁打成泥。
3、淡奶油加白糖，打成六七成發。
4、把紫薯泥放入奶油中，攪拌均勻，放冰箱冷凍，每隔半小時攪拌一次，攪拌三到五次即可。
溫馨提醒：
天氣熱，冰激凌可是最好的解暑降溫佳品了，挖一勺冰激凌，隨着絲絲的滑滑的奶香，從嘴裏爽到全身。
4、玫瑰酸梅湯
準備用料：
烏梅5-8顆、山楂幹15g、玫瑰花10克、水2000ml、冰糖25g。
製作過程：
1、將烏梅、玫瑰花、山楂乾洗淨後用清水浸泡5分鐘。
2、然後將烏梅、玫瑰花、山楂幹放入鍋內加適量清水。
3、用大火煮沸，轉中小火煮20分鐘，放入冰糖，融化後關火。
4、晾涼撈出材料。
5、放入水壺冰鎮喝更爽。
溫馨提醒：
1.冰糖用來調節酸梅湯的酸甜度，怕酸的可以多放一點。
2.玫瑰花沒有可以不加，只用烏梅和山楂幹、冰糖也很好喝。
3.冰鎮後風味最佳哦。
4.胃潰瘍的筒子們不要多喝，會刺激胃酸分泌。
5.做這個玫瑰酸梅湯最好不要用鐵鍋和銅鍋（有山楂，鐵鍋不適合煮酸性物質），砂鍋、玻璃、不鏽鋼都可以。
