芒果是一種比較常見的水果，它的營養價值比較高，那吃芒果有什麼好處呢？哪些人是不能吃芒果的？
1、芒果富含多種營養成分
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
2、芒果能抗菌消炎，對皮膚有好處
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
3、吃芒果能減少患癌症的機會
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
4、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。芒果含維生素C的量比一般的水果還要高，芒果葉中維生素C含量也比較的高，即使加熱加工處理，其含量也不會消失，經常食用芒果，可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇，防治心血管疾病。
不能吃芒果的四類人羣
1、過敏體質者不宜吃芒果
對於芒果控來說，很多人並不知道芒果會致敏。芒果種含有很多致敏性蛋白、醛酸、果膠等，其會刺激皮膚黏膜從而引發過敏。此外，在臨牀上，還有一些朋友即使沒有吃芒果，只要接觸到芒果也會致敏，這被稱爲芒果性皮炎。
2、皮膚病患者不宜吃芒果
中醫認爲，臉部長痘多跟體溼相關，尤其中焦溼熱最易長痘，其主要因爲脾虛造成，而脾虛多因體溼造成，芒果駐溼、微寒，脾最怕溼冷，所以臉部反覆長痘的朋友不宜吃芒果。此外，溼疹、瘡瘍流膿者亦不可食用芒果，因芒果含溼毒，會導致病情加重、惡化，所以皮膚病患者不宜吃芒果。
3、哮喘者不宜吃芒果
在水果中，芒果可謂是飲食禁忌比較多的一種水果，原因多因其有溼毒、有致敏成分。哮喘患者之所以不能吃芒果，也是因爲芒果可引起過敏，導致哮喘病發。無論是芒果的香氣、還是芒果汁、芒果肉，即使量很少也可能導致哮喘病人過敏，誘發哮喘病，甚至危及生命，所以哮喘病人一定要避免食用芒果。
4、體溼者不宜吃芒果
所謂千寒易去，一溼難除，溼作爲萬病之源，無論是身材走樣、皮膚狀況不佳、晨起無精神、手腳冰涼、長期便溏等都去溼氣相關。正如上段所說，芒果含溼毒、駐溼，故體溼者不宜吃水果。
