最佳早餐搭配
低脂牛奶+全麥麪包
提到低脂牛奶和全麥麪包，相信有減肥經驗的MM都不會覺得陌生吧。其實，除了減肥之外，低脂牛奶和全麥麪包還可以很好的調理孕期糖尿病。低脂牛奶和全麥麪包搭配吃不僅有利於促進鈣質的吸收，而且還可以補充身體所需要的營養，最主要的是，低脂牛奶和全麥麪包的糖分和熱量都不高，所以說，是孕期糖尿病患者早餐的首要選擇。
早餐後點心
對於孕期糖尿病患者來說，三餐的量一定不能多，所以說，加餐就變的很重要了。而早餐之後的加餐，首選的就是雞蛋。因爲雞蛋不僅營養價值高，而且營養元素又很均衡，所以說，雞蛋是孕期糖尿病患者加餐的最佳選擇。
最佳午餐搭配
米飯/粗糧/芥麥面/玉米麪+瘦肉+蔬菜+油14g
這個搭配一定要注意的是，油每餐的食用量一定不能過多，最多不能超過14g。而主食選擇米飯和粗糧，主要是因爲這些主食可以更好的維持身體所需要的能量和熱量，而中午選擇吃瘦肉，不僅是因爲瘦肉的營養價值高，還因爲瘦肉比較容易消化，而且蛋白質的含量高，脂肪的含量少。中午最容易被人們忽視的食物就是蔬菜，其實，中午吃蔬菜的好處可謂說是多多的，蔬菜除了營養豐富之外，還可以很好的促進腸胃的蠕動，調理腸道的健康。所以說，這個搭配可謂說是孕期糖尿病患者的首選午餐搭配選擇。
午餐後加餐（下午點心）
孕期糖尿病患者和正常的人不一樣，所以說加餐不能夠隨便的加，因爲糖分太高，或者油分太高的食物，都不適合孕期糖尿病患者用來加餐。所以說，最適合孕期糖尿病患者的下午點心就是水果，水果的種類可以不限制，但是水果的數量一定要限制，不能吃太多。下午加餐最好的水果選擇就是蘋果，當然桃子、梨等水果也是很好的選擇。
最佳晚餐搭配
米飯/米粉+瘦肉+豆腐+蔬菜+14g油
其實，晚餐的搭配和午餐的搭配大同小異，唯一不同的地方就是主食可以增加米粉這個選擇，而菜餚需要增加豆腐的選擇。菜餚多加一道豆腐，並不只是因爲豆腐的營養元素豐富，還因爲豆腐當中還含有人體所需要的微量元素，而且消化吸收率也是很高的，可以高達95%。所以說，晚餐的搭配要比午餐的時候多一道豆腐。
晚餐加餐
晚餐最佳的加餐選擇就是低脂牛奶，但是也不應該太多，不應該超過250ml。晚上加餐選擇低脂牛奶，主要是因爲低脂牛奶的脂肪含量和熱量都很低，而且適量的喝不僅可以輔助降血糖，保持身材和體重，還可以很好的防癌。所以說，孕期糖尿病期間，孕婦晚上加餐只能選擇低脂牛奶。
這些正餐的搭配以及加餐的選擇，都是營養專家爲糖尿病患者量身打造的飲食調理方法，所以說，如果你在懷孕的時候也出現了孕期糖尿病的症狀的話，那麼就試着這樣搭配你每日的飲食吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
