夏天坐月子新媽媽的飲食調養是一個比較重要的事情，因爲夏天胃口比較差，而新媽媽坐月子又要很講究營養的補充，特別是寶寶也要通過母乳而獲得營養，所以新媽媽的飲食調養就顯得很重要。可是很多沒有經驗的新媽媽飲食調養也存在很多誤區。
誤區一：過早大量喝催乳湯。
很多新媽媽爲了可以給寶寶足夠的奶水就迫不及待的喝催乳湯。雖然這樣可以使新媽媽分娩很多乳汁，但是其實剛出生寶寶喝的母乳並不多，吮吸得也比較少，這樣催乳反而會使過多的乳汁積累在乳腺管中，就容易導致乳房脹痛、甚至引發乳腺炎。如果乳頭還因此受到破損，那麼就容易感染細菌，這樣既使新媽媽痛苦，還會耽誤給寶寶餵養。
誤區二：喝脂肪含量很高的湯。
剛生完寶寶，爲了讓新媽媽更快的恢復身體，家人都會給新媽媽燉各種肉湯，什麼雞肉湯啊，豬腳湯。既補身子又能促進乳汁的分泌，這樣的湯是最有營養的。但是這些湯裏的脂肪含量很高，如果新媽媽食用過多的話就會使乳汁裏的脂肪含量增加，而寶寶的腸胃系統還沒有發育完全，不能很好的吸收這些脂肪，就容易導致寶寶腹瀉。對於新媽媽，喝太多高脂肪的湯就會使身體越來越胖，身體恢復起來就更慢了。
誤區三：剖腹產後吃脹氣的食物。
剖腹產和順產其實有很大的區別，剖腹產手術使新媽媽的腸胃受到一定的刺激，導致功能受到影響，減慢了蠕動的速度，而且容易有氣體，容易腹脹。在剖腹產後要避免吃一些脹氣的食物，比如牛奶、黃豆等，會加重腹脹。
誤區四：剛生完就節食減肥。
減肥是每個生完孩子的新媽媽都會想要做的，但是要注意挑選減肥的時間，不能剛生完不久就開始減肥。產後新媽媽所吃的食物並不是自己一個人獨享，而是要通過乳汁傳達給寶寶，如果新媽媽在這個時候節食減肥，就等於帶着寶寶一起節食減肥，而寶寶的生長髮育需要大量的營養，這樣減肥就不能滿足寶寶的需求，會導致寶寶營養不良，發育不健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
