寶寶3歲前，如果營養充足，一般都能保持健康的體魄，營養不良的寶寶很可能體弱多病。寶寶從3歲開始要上幼兒園，連體質好的寶寶也很容易患病。爲增強寶寶的體力，媽媽要多做一些滋補食品。
一、松子奶湯
材料：松子1杯，黃油2大勺，麪粉2大勺，高湯1杯，固體湯塊1個，牛奶1杯，精鹽少許
做法：1.將去殼的松子放入碟中，放進微波爐加熱1分鐘；2.炒鍋上火，放入黃油燒熱，加麪粉翻炒，倒入高湯，攪拌均勻，放入固體湯塊煮開；3.放入松子，改中火煮，湯煮好後關火放涼，用攪拌機攪拌；4.盛入盤中，倒入牛奶，調好濃度，放少許精鹽調味即成。
二、糖汁栗子
材料：去皮栗子300克，紅薯300克，澱粉、食用油、黑芝麻各少許，砂糖1/2杯，精鹽少許
做法：1.栗子放在淡鹽水中煮熟後，趁熱裹上澱粉，將紅薯切成栗子大小；2.將栗子和紅薯放入160℃的熱油中榨出；3.將砂糖1/2、液體糖稀1/2杯、清水1/2杯、精鹽少許加入鍋中，攪拌均勻，用小火熬製成糖漿；4.將糖漿澆到炸好的栗子和紅薯上，撒上黑芝麻即可。
三、鰻魚蒸山藥
材料：鰻魚3條，山藥100克，大蒜5瓣，蘇子葉15張，洋蔥1/2個，嫩尖椒、小蔥各2個，調味醬（醬油5大勺，金槍魚汁醬油和清酒各1大勺，生薑汁1/2大勺，白糖2小勺，精鹽和胡椒粉各少許），黑芝麻少許
做法：1.將收拾乾淨的鰻魚切成小段，入蒸鍋蒸熟；3.蒜瓣切小片，蘇子葉切成細絲，洋蔥切成小丁，尖椒和蔥切碎備用；3.調味醬燒開後，放入蒸熟的鰻魚煮開；4.將山藥用擦板擦成細絲，放入煮開的鰻魚中，拌勻盛出，入蒸鍋蒸熟，撒上尖椒末和蔥花即成。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
