飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會爲我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，爲我們的健康添磚加瓦。
胃病是一個很讓人頭痛的問題，胃病很難治癒，反反覆覆下去，後果很嚴重，光吃藥花的錢不計其數，那麼平時應該注意什麼預防胃病的發生呢？下面我們一起看一下哪些東西傷胃：
紅酒和飲料兌着喝等於“自殺”
飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會爲我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，爲我們的健康添磚加瓦。
酒跟飲料兌着喝是現在很多人常用的一種方法，專家表示，由於飲料中含有大量的糖和能量，喝酒時摻飲料無形中會增加糖分和能量的攝入，長期飲用會影響健康，導致肥胖和其他慢性病。如果覺得酒實在“太嗆”，可以加點冰塊。
從消化系統的角度來說，碳酸飲料在胃裏放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。 而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，從而加大傷害。中國營養學會理事徐筠也表示，最常見的紅酒兌雪碧、可樂等，也是最容易引起身體傷害的。因爲酒精在碳酸的作用下，很容易通過血腦屏障進入腦內，造成傷害。
此外，兌了飲料的酒口感較好，不自主地就會增加攝入量，從而導致酒精攝入過量而造成傷害。林先生在接受採訪時也表示，兌着飲料喝酒，一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，已經喝多了。
除了碳酸飲料，功能飲料也是不能兌酒喝的，因爲功能性飲料的主要成分是咖啡因、電解質、鹽、氨基酸、維生素、牛磺酸等，摻兌在酒中飲用，電解質中的鈉離子和咖啡因會增加心臟負擔，使人感到心慌、胸悶等。
不過，喝酒兌些果汁應該是可以的，但也要注意控制酒精的攝入量。根據中國營養協會的推薦，成年男士每日的酒精攝入限量爲25克，相當於一瓶啤酒或一杯白酒的量，而且最好在用餐時飲用。
以上介紹的是喝酒隨便摻雜的危害，希望對大家有所幫助，胃病的患者更應該遠離這些東西，呵護好自己的胃。
