一入秋腸胃就“鬧脾氣”，這是怎麼了？
相比很多都會有這樣的情況，就是一到了秋天，就會容易出現腸胃不適的症狀，不是腹瀉，就是腸胃炎什麼的，這到底是怎麼了呢？
其實這些原因都跟秋天這個季節的氣候特點是有關係的，用中醫的話來講，就是秋季是處於“陽消陰長” 的過度階段，簡單的講就是現在漸漸的開始白天的時間會變的比較短，所以陽氣就會開始消沉，而夜晚的時間會增長。再加上現在早晚溫差大，雖然白天還很熱，但是到晚上氣溫就會相對來說比較低了哦！
因此這個時候，腸胃不好的人一不注意飲食，比如還貪吃冷飲，或者是生吃瓜果等，或者是不注意腹部的保暖的話，那麼就會容易出現腸胃不適的症狀哦！
所以這個時候你們想要避免或者是降低腹瀉或者是腸胃炎等腸胃不適的症狀出現的話，那麼就要做好胃部的保養哦！
三招打好保胃戰
1，做好保暖工作
腸胃不適，很多都是因爲不注意腹部保暖所引起的。所以到了秋季之後，你們就一定要在保暖上面下足功夫了哦！外出的時候，最好是多帶上一件外套，露肚子的衣服就不要再穿了；晚上睡覺的時候，腹部的位置一定要蓋好被子。
2，注意飲食
對於一些生冷的食物，比如瓜果（西瓜，香瓜等），冷飲色拉等類似的食物來說，最好就不要再吃了。
秋天的飲食應該要以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，還有就是要吃一些比較容易消化的食物。對於有胃病的人來說，一定要做到少吃多餐，定時定量。
當然，你們也可以喝一些粥來養養胃，比如山藥小米紅薯粥，蓮子百合粥等。
3，按摩腹部
在秋天，如果你們能夠做到每天都堅持按摩腹部的話，也是可以起到養護腸胃的作用的哦！這樣不僅可以提高胃動力和免疫力，而且還能促使胃腸等臟器的分泌，從而加強對食物的消化，吸收並促進排泄哦！
按摩腹部的方法很簡單，你們可以每天早晚睡覺之前或者是起牀之後進行，你們只要將你們的兩個手掌疊放在一起，然後下面那隻手的掌心位置對着肚臍，先順時針方向揉腹五十次，然後在逆時針方向五十次即可。
以上就是小編介紹的關於秋季養護腸胃的相關知識介紹，希望可以幫助到你們！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
