愛美是女性的天性，而美容與養顏是密不可分的。只有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達到容光煥發。然而，生活中很多女士只注意外在的美容與保養，卻忽視了內在的調理。那麼皮膚乾燥應該怎麼辦呢？
中醫把這種皮膚乾燥稱爲燥證，是人在感受到燥邪或機體津液虧損後，體表肌膚和體內臟腑缺乏津液、乾枯不潤的表現。
想要肌膚水潤，生活中最好要做到這些：
塗抹保溼霜
特別是在空氣乾燥的時節，會從人體的肌膚帶走更多的水分。這時候塗抹上保溼霜，能夠有效的鎖住肌膚中的水分。
養成良好的作息習慣
白天工作疲勞，如果晚上睡眠時間又不足的話，會讓身體遭受更大的傷害，人體的血液循環也變慢。當人體不健康時，我們的肌膚也會失去活力，容易出現肌膚粗糙、乾燥的現象。
多喝水
如果人體水分不足，我們的肌膚也會出現乾燥起皮的現象。因此，在冬季每天要保證有足夠的飲水量，同時還要多吃一些水分多的蔬菜水果。
甘油潤膚
將一份甘油和兩份水一起混合，再加入幾滴醋，均勻攪拌好之後就可以用來擦拭肌膚。如果經常用這種方法來擦拭肌膚，能夠讓肌膚更加的潔白細嫩。
單從肌膚外補水遠遠不夠，應內外兼顧，滋陰潤燥，才能合力趕走“燥”邪，使皮膚水潤。
爲大家推薦4款潤膚養顏藥膳，讓你“吃”出水潤好皮膚
石斛花膠烏雞湯
功效：
補血益損，生津養顏。適用於久勞虛損，胃陰不足之人。
材料：
霍山石斛10條，花膠2塊，烏雞1只，瘦肉半斤，姜3片。
做法：
石斛浸泡至軟身，剪成小塊;烏雞洗淨後煮開，去血水後撈出。
兩者放入大碗中，加入薑片、水適量，隔水燉1.5小時即可調味出鍋。
木瓜花生雞腳湯
功效：
補虛健胃，潤膚養顏。適合皮膚乾燥、筋骨荏弱的人飲用。
材料：
木瓜1個，花生2兩，雞腳半斤，瘦肉1斤，紅棗、薑片適量。
做法：
先將雞腳去甲，用清水煮5分鐘撈起沖水，木瓜去皮囊和籽，切成幾塊，紅棗去核。
上述材料放進湯煲裏共煮1.5小時後，調味食用。
阿膠牛奶蜂蜜
功效：
補血生津、滋陰潤燥。適用於血虛失潤，煩躁不寐之人。
材料：
阿膠10克，牛奶250毫升，蜂蜜適量。
做法：
阿膠放進杯裏以溫開水溶解後，加入牛奶隔水燉半小時左右，取出攤涼至適合飲用的溫度後加蜂蜜調和。
羅漢果西洋菜豬肘湯
功效：
清熱止咳、潤肺生津。適用於口咽乾燥、乾咳、便祕之人。
材料：
西洋菜500克，羅漢果1/4個，南北杏1湯匙，蜜棗3粒，無花果3粒，豬肘子500克。
做法：
上述材料洗浄後加水放進湯煲裏，大火煲滾後轉中火再煲1.5小時，調味飲用。
保養肌膚應該怎麼做？有些女性以爲只要買最貴的護膚品，就能帶來最佳的護膚效果，其實不然，專家指出，最貴的並不一定最適合你，你一定要選擇符合自己膚質情況的護膚產品，同時要注意調整自己不良的飲食以及生活習慣，可以適當結合偏方來幫助自己護膚！
