每個人都有脾氣大的時候，然而脾氣大易傷肝，不利於養生保健。中醫認爲，肝氣鬱結是由肝失疏泄或情緒抑鬱不舒引起的，可表現爲脾氣大，臉部長斑，黑眼圈等症狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。除了調解心情養生外，還可通過按摩身上的7大“撒氣穴位”來舒壓。
頭上的3個“撒氣穴”
角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於着急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
胸肩部的2個“撒氣穴”
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。前者（位於兩乳之間）有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。
下肢的2個“撒氣穴”
太沖穴和足三裏是下肢的2個“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合着按摩足三裏，在舒肝理氣的同時，還對便祕、腹瀉和胃病等疾病有所改善。
心情不好時怎麼讓自己愉快
常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大。累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆，生活貴在有張有馳。心累，使人長期陷於亞健康狀態。心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。
別總是自己跟自己過不去，學會自己欣賞自己，不是孤芳自賞，不是唯我獨尊，不是自我陶醉，更不是固步自封。自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。
瞭解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不爲外界的誘惑而丟失自我，不爲一時的挫折否定自己，時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯定地讚賞自己。
不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得，不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在，不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦，不是時時苛求自己，自己就會活的自在，不每每吹毛求疵，自己就會輕輕鬆鬆。活得太累就會痛苦不堪，知足常樂！
不過度憂慮，讓自己精神失常，也別麻木不仁，對任何事情都無動於衷。慧極必傷，情深不壽。聰明過頭會自己難過，愚蠢的根源在於什麼都懊悔，走極端總是慘遭失敗。
人生坎坎坷坷，跌跌撞撞那是在所難免。但是，不論跌了多少次，都要堅強地再次站起來。任何時候，無論面臨着生命的何等困惑，抑或經受着多少挫折，無論道路如何的艱難，希望變得如何渺茫，都不要絕望，只要肯再試一次。
