第一、更年期提早
潮紅、冷汗、月經週期拖後,心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你,就該去查驗一下你的腎功能是否有問題了。中醫以爲虛證的實質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
第二、忽然間發胖
食量並沒有增大,生涯一切如常,可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時,結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同,但現實就是,你發胖的禍首禍首之一是腎虛。
第三、脫髮增多
你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長髮,可是比來它能否垂垂乾燥稀少,落空光澤?最好的洗髮護髮用品,一禮拜一次的專業護理,挽救不了你頭頂的爲難場面。那麼你就要思索一下本人的問題是不是與腎功能減退有關了。
第四、特殊怕冷
辦公室裏人感覺適宜的溫度是否總讓你直打觳觫,使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服是否老是比他人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫以爲這些都是腎陽虛形成的。
第五、性慾冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎,你卻成了廟裏的尼姑。腎虛就是禍首。
第六、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關,但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱爲腎性高血壓,約佔成人高血壓的5%~10%,是繼發性高血壓的首要因素。
第七、失眠多夢
腎虛的女人心境輕易焦躁,注意力難以集中,且經常失眠、做夢。此外還經常感覺腰膝痠軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論佔到哪個,都夠讓人大大頭疼的)。
第八、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
很多女性在早晨起牀後照照鏡子,都難以相信鏡中那完全生疏的本人:眼瞼浮腫(有時分涉及到下肢,不知你是否留意到)、呈現難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不能簡略以爲是因爲沒有化妝,所以看起來不喜氣!
第九、夜尿增多
本來夜裏不起夜的,忽然變的常常往茅廁裏跑了最好的壯陽藥,一夜好幾回的折騰,讓人無法保證足夠的睡眠。
第十、睡覺出虛汗
夜裏忽然無端出虛汗了,而且熱醒,被子溼潤難耐。
第十一、臉上長斑
臉上長斑了,水潤的皮膚也無端變的欠佳,斑紋也逐步增多,皺紋也越來越多,令人無法接受。
第十二、腰痠腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病,腰間盤凸起等病症,讓你坐也不是,躺也不是,真是有苦難言。
女性腎虛常用飲食療法:
一、杜仲腰花
原料:取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。
製法:先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日1次。
二、茴香燉煮腎
原料:取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。
製法:先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。
99藥劑師溫馨提示:腎虛最常見的是腎陰虛和腎陽虛,兩種的調理方法是截然不同的,建議經醫生辨證後再進行調理。