1、補水
中醫認爲“肺主皮毛”，秋冬季節燥邪當令容易傷肺，而治燥之法“以潤爲貴”。所以解決皮膚幹癢問題應從肺入手，多吃具有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。
2、合理飲食
皮膚變得乾燥，和飲食習慣也有着十分密切的影響。專家介紹，爲了保持皮膚的彈性和水分，應該多吃富含膠原蛋白質的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，佔肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有着十分重要的作用。
3、皮膚血液循環
天氣寒冷時應做好平常的皮膚護理如面部按摩，蒸汽護理，面膜等，促進皮膚血液循環以恢復皮膚的張力和彈性，使皮膚滋潤光澤。可以使用性質溫和的磨砂膏定期按摩促進皮膚血液循環，去除老化的角質，防止皮膚粗糙。
