常言道“春捂秋凍”，但秋天穿衣不僅是“少穿”那麼簡單。從材質到款式，從顏色到穿法，都有許多講究。穿對了不僅可以使你成爲秋季裏的一道美麗風景，還能改善秋天身體的各種不適。秋季穿什麼衣服最保健？
1、少穿化纖衣
秋天乾燥、風大，儘量別貼身穿羊毛或化纖類衣服，以免刺激皮膚引起瘙癢。秋天也最容易起靜電，因此應該穿純棉面料，不要因爲耐髒和洗滌方便而穿化纖面料的衣物。另外，洗衣服時最好加入一些衣物柔順劑。
2、衣服稍肥點
秋季乾燥，緊身衣褲不但妨礙關節和肢體活動，還會摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血液循環。秋天衣着應以寬鬆爲主，衣料以柔軟下垂爲宜，還可以有效預防過敏。
3、顏色要鮮豔
秋天人容易睏倦沒精神，而顏色豔麗的衣服可以有效改善疲憊，起到醒腦提神的作用，建議穿紅色、橙色和黃色。紅色能刺激身體興奮、產生溫暖感，增加心率、腦電波的活動及呼吸頻率;橙色能增加食慾、緩解疲勞，對乏力、過敏和便祕有一定改善作用;黃色是最有助於記憶的顏色，這種顏色也能升高血壓，提高心率，改善心情。
4、穿薄不穿厚
秋季裏適度的涼爽刺激能促進身體的物質代謝，增加產熱，有助於提高人體對低溫的適應力。不過，秋季早晚溫差大，所以最好的辦法是穿薄而多層的套裝，這樣比穿厚而單層的衣服保暖性能更好，光線充足時還可以隨時脫掉外套。
此外，秋季要少穿露肩裝，以免頸背肌肉因寒氣侵入誘發頸椎病;少穿露臍裝，以免腹部受涼;女性不要赤腳穿鞋，以免受寒着涼，導致子宮、下腹部血液循環不暢。外出時可隨身備一條長圍巾，以備氣溫突變隨時保暖。
