有的人把父母接到自己所在的大城市玩兒，但是由於父母精神頭跟不上，即便是帶老人出去玩兒，也玩兒得很累。建議不妨在給父母洗腳時，幫他們搓搓腳底板上的涌泉穴，此法有振奮精神、益壽延年的功效。
涌泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，當第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，爲全身腧穴的最下部，乃是人體十二經脈腎經的首穴。涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面均顯示出它的重要作用，怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。戴奇斌說，推搓涌泉穴就是“搓腳心”，俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”據臨牀應用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。
