只要每天多“喝”幾杯，幫身體補充足夠的水分並增加養分，就能開始邁入瘦身的生活，這麼簡單的方法怎麼能不趕快嘗試！
排水消腫藥草飲 喝藥草茶解決下半身的浮腫煩惱，只要每天早晚多喝一杯300～500毫升的藥草茶，就能幫拉警報的浮腫下半身找回苗條春天喲！
茯苓：消水腫的優選藥材。茯苓益氣健脾，爲利水滲溼的藥材，適合下半身水腫型的人作爲減肥 材料。
車前子：利於體內水分的排除。車前子是車前草成熟的種子，性味甘寒、入腎、肝、肺經，有利水、清溼熱作用。 薏苡仁：代謝水分並補充營養。含有鈣、鉀、鐵、維生素B1，可代謝體內多餘水分，爲消腫的佳食良藥。
小茴香：水分、廢物通通清除。小茴香是製作許多綜合香料的主原料，減肥方面，有利水、排除代謝廢物的效果。
馬鞭草：很多瘦身霜都有添加。清熱解毒、活血散瘀、利水消腫，還有放鬆神經系統，舒解憂鬱和緊張的功效。
甜菊葉：天然代糖讓茶變好喝。整株植物都有甜味，以葉片爲主要來源，能幫助降低血壓，是最佳的天然代糖。
加速代謝煲靚湯 喝熱湯可以讓低落的新陳代謝活起來。新陳代謝的高低是影響到底瘦不瘦得下來的主因之一。快來提升身體的代謝機制，變成窈窕的易瘦體質！ 生薑+紅糖：讓身體由內暖到外。
生薑性溫味辣，溫經散熱，可加速血液循環。紅糖性溫味甘，含豐富鐵、鈣、鋅、錳、鎂等，並具散瘀功效。
當歸+黃耆：補氣活血，增強體力。當歸可以促進血液循環，補血活血，可改善貧血、虛冷體質。黃耆可以補益脾胃、利水退腫，能提高免疫功能，增強體力。
肉桂+洛神花：調整內分泌機能。肉桂能溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。洛神花含豐富維生素C、果酸、果膠，能去油除膩、活血補血、具調經功能。
紅豆：補血、利水且消腫。富含維生素B1、B2、鐵質、蛋白質及多種礦物質，幫助補血且利水消腫，改善下肢浮腫效果優。 雞胸肉：含優秀蛋白質和不飽和脂肪酸，記得去皮食用纔不會吃下過多脂肪喔。
蘋果：補給纖維、提升元氣。大量鉀、鐵、果膠、有機酸和食物纖維，能促進腸道蠕動，平衡體內過多鈉，並補充活力。
