中醫的“腎”是針對所有的人而不僅是男性的,女性當然也可能腎虛,女性因生理特點腎虛者不少於男性。
曾經以爲腎虛只是男人的事情,曾經以爲補腎只是男性的專利,然而絕大多數人根本想不到——女人也需要補腎的!
一旦女性腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不爲人所知的腎虛!特別是現代白領女性,工作壓力大,生活沒規律大多有不同程度的腎虛。
爲你推薦幾款補益食療良方:
1.豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
2.芹菜蛋羹 將芹菜300克少洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麪粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。
3.胡蘿蔔羹 取胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一週最爲有效。
4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調和即成。每日飲用一食勺。