鼻炎的患者數量是非常多的，不僅僅是在我們周圍，國外也同樣如此，因此瞭解一些關於鼻炎的知識很有必要。鼻炎怎麼辦?在患上了鼻炎之後，應該想辦法儘快的去緩解症狀。鼻炎吃什麼?不少食物都能達到緩解病情的效果，具體請從下文中找答案吧!
鼻炎怎麼辦
吸蒸汽
鼻炎發作的時候，我們經常都會感覺到鼻子裏面不通氣，無法呼吸了，這個時候建議使用蒸汽療法來緩解不適。當我們的鼻腔接觸到蒸汽的時候，可以很快的感覺到放鬆，緩解鼻塞和流鼻涕。不過蒸汽的溫度也是很高的，要小心一點，避免燙傷。
熱敷
熱敷同樣能夠緩解症狀，熱敷這個方法相對來說操作更加的簡單。只需要把毛巾放在溫熱的水裏面浸溼，然後擰乾，將毛巾敷在鼻子上面就可以了。這個時候毛巾的熱度可以促進鼻腔的血液循環，改善不適症狀，注意水溫不要太高，略高於體溫即可。
鹽水洗鼻子
鹽水清洗鼻子也是一個很好的緩解鼻炎的方法，比如說鼻子裏面的鼻涕多，鼻塞嚴重，使用鹽水來清洗，可以將鼻腔裏面的分泌物給沖走。而且鹽水可以殺菌，能夠讓鼻炎更快的好起來。現在有些藥店裏面有售賣海鹽水、生理鹽水的，都可以使用。
揉穴位
1.用兩手的食指來回地搓鼻樑兩側，搓揉直到鼻樑發熱的感覺爲止。 2.用兩手的食指尖揉鼻孔兩側的迎香穴。迎香穴在鼻翼的根部正側方的小凹陷的地方。 3.可以用左手的大拇指與食指上下揉動右手的合谷穴，再用右手一樣揉，合谷穴在拇指與食指分叉的凹陷的地方。
哪些食物適合鼻炎患者？
1、胡蘿蔔
最近，美國專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。另外胡蘿蔔含有豐富的維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，有利於促進人體新陳代謝，提高抵抗力。
2、金針菇
這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。
3、蜂蜜
每天最好喝一勺蜂蜜。因爲蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
