大家究竟該如何來解決春困方法？又是否瞭解預防春困的方法呢？如果大家真的想要了解的話，今日就跟着一起來詳細的看看吧，相信對大家是有幫助！
春困解決方法
1、晨跑可以激活新陳代謝，刺激全身的血液循環，將氧氣和葡萄糖輸送到大腦，令你一整天都保持着充沛精力。如果能長期堅持，你的代謝狀態越來越好，整個人的狀態都會因此煥然一新呢！
2、在工作學習的間隙，不妨做個深呼吸，將力量集中在你腹部，讓新鮮空氣從鼻腔開始進入並充滿你的整個肺部，再簡單不過的動作，卻能有效地幫你注入更多的能量，你的腦部細胞在獲得了充分的氧氣後，亦能更清晰地思考。
3、精油和香水都可以成爲你提神的選擇，比如甜橙和洋甘菊精油，或者柑橘和茉莉混合香型的香水，都能令你振奮精神。
4、感到疲勞時做做按摩，放鬆一下，你會馬上覺得神清氣爽，精神百倍。尤其按摩面部穴位時，還可以搭配使用一點有薄荷成分的潤膚霜，提神效果更好。
預防春困方法
蔥薑蒜能提神兒。脾溼是春困的最主要原因，飲食上應該省酸增甘，補益脾胃。多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、鐵皮石斛茶來增進脾胃功能。酸性食物有收斂固澀的作用，所以在陽氣需要升發的春季要適當少吃。
每天午睡半小時，除每天早睡早起保證充足的睡眠時間外，最好每天中午能夠午睡半個小時，如果沒有條件午睡，可“閉目養神”緩解壓力。晚上睡覺時間不宜過長，一味補覺解決不了春困。
按摩頭面部的多數穴位能達到此功效，像太陽穴、百會穴、風池穴，可以嘗試通過穴位按摩的方法緩解春困症狀。將手掌搓熱，稍稍用力，順時針方向揉10～20次，再逆時針方向揉相同的次數。
春困飲食
韭菜
韭菜自古有春季第一美食製成，韭菜可以增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處，維生素A原含量豐富，春季吃韭菜能提升機體陽氣，改善春困疲乏無力現象。
蘿蔔
春季是陽氣開始升發的季節，春季保健，應該特別注意養肝，蘿蔔中的維生素C可以快速幫助清除體內廢物，促進身體的新陳代謝，使人體快速適應環境溫度的變化，緩解春困。
辣椒
辣椒中含有維生素C較高，具有溫中祛寒，開胃消食，發汗除溼功效，有效促進腸胃蠕動，增強食慾，促進消化，提升陽氣，緩解春困嗜睡之效。
