你喜歡喝什麼飲品呢？生活中有不少的人都喜歡喝牛奶。牛奶自古以來就是最有營養最養生的飲品，因此特別的受歡迎。不過你知道嗎？其實牛奶雖然營養價值高，但不是所有的人都適合的；不是所有的食物都可以搭配着牛奶來食用。下面就詳細的去看看。
爲什麼喝牛奶總會拉肚子
你知道爲何有些人喝牛奶的時候都會拉肚子嗎？其實這主要是因爲消化酶缺乏。簡單的來說就是體內缺乏了一種可以將牛奶分解的消化酶。這種消化酶叫做乳糖酶，它可以快速的分解或吸收牛奶含有乳糖。如果說這種消化酶缺乏，那麼喝牛奶就會導致乳糖沒有被消化而是直接去了大腸，這才導致了肚脹腹瀉的情況。
這些人不適合喝牛奶
1. 其實消化道潰瘍的人是不適合喝牛奶的，因爲牛奶會刺激到腸胃的黏膜，促使胃部分泌出更多的胃酸。一旦胃酸過多，那麼就會導致病情的加重。
2. 對於缺鐵性貧血的人來說牛奶也是不能喝的，因此牛奶中含有的鈣等元素會與鐵產生反應，這樣一來就身體就沒有多餘的鈣質吸收，貧血的情況只會越來越嚴重。
3. 我們都知道牛奶還有的鈣質比較多，因此對於腎結石患者來說是不適合食用的。
以上幾種人羣是最爲常見的，其實牛奶的營養價值雖然很高，但跟某些食物搭配的話營養的效果會更好哦。一起去了解了解吧。
這些食物跟牛奶最搭
1. 紅棗
我們都知道牛奶的營養價值非常的豐富，但在維生素這塊是比較缺乏的。尤其是維生素C不足，而紅棗恰恰是維生素含量比較多。因此喝牛奶時加點紅棗可以互補的哦。
2. 水果
牛奶和水果也是很搭的哦，距力哦澳際，水果中含有不少的有機酸。它可以避免牛奶自然凝結成塊，同時還不會影響到身體對於牛奶的吸收。
其實牛奶與上面兩種食物是最搭的。當然有搭配的食物就應該有相剋的食物存在。其實牛奶與不少的食物都相剋，比如說牛奶跟紅糖一起食用的話就會大大降低了牛奶的營養；牛奶與巧克力一起是食用的話就會造成腹瀉；牛奶跟藥物一起食用的話就會導致牛奶跟藥物中的物質產生反應，不但影響到藥效，同時還對身體造成了傷害。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
