很多的朋友們，喜歡在平時的時候空腹喝牛奶，大家會認爲空腹喝牛奶，不僅僅可以去掉身體方面的脂肪，而且呢，還並不會讓自己的身體，流走營養，其實大家的觀念是非常錯誤的，那麼我們來了解一下空腹喝牛奶肚子痛，該怎麼辦。
專家提醒公衆不宜空腹喝牛奶。
據介紹，許多人清晨喝牛奶，認爲這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麪包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因爲通過胃腸道的時間太快。儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
在上面的文章當中，瞭解到了，空腹喝牛奶肚子痛，其實呢，這現象對於大家來說危害特別大，有很多的朋友們經常會出現，這一類的症狀就需要注意了，不要空腹的喝牛奶，對身體傷害比較大。
