轉眼間春分已經來了，說到春季很多人都面臨着一個問題，那麼就是春困。春風微微一吹很多人的眼皮就開始打架了，那麼爲何會這樣呢？爲何四季中只有春季會犯困呢？春困來襲嚴重影響生活，尤其是對上班族來說影響着工作，那麼怎麼去緩解呢？
爲什麼春困會找上門
1.溼氣的因素
其實春季是一個溼氣比較重的季節，因此陽氣不足的人就容易遭到溼氣的入侵，從而出現了易困愛睡覺的人。
2.飲食因素
其實飲食上也會導致春困的發生，如果說你經常吃生冷類的食物那麼春困就會找上門；如果說你經常吃肥甘厚味的食物，那麼春困照樣找上門。
以上兩點是春困最爲主要的原因，那麼當你被春困襲擊的時候你知道怎麼緩解比較好呢？
這麼做能緩解春困
1.通通風
辦公室很多人都暈暈欲睡該怎麼辦呢？不妨通通風吧，把窗戶打開透透氣。新鮮的空氣可以讓我們瞬間精神百倍。
2.早睡早起
春困找上門那就說明你的睡眠質量並不是很好，因此想要緩解春困的話早睡早起是最好的方法。只有早起才能讓大大腦充分的休息，這樣就不會加重春困。
3.提神物品
在上班的時候老是犯困，眼皮總是要合上該怎麼辦呢？不妨自備點提升物品吧。風油精就是最佳的防困神器，睏意來時用風油精在太陽穴處塗一塗風油精。
4.按摩
睏意來臨時好好的按摩一下，據瞭解按摩可以緩解疲勞，讓你神經氣爽。
5.飲食清淡
飲食也能夠緩解春困，因此在春季飲食應該是以清淡爲主，比如說小白菜青菜等等。
這麼做能預防春困
1.多運動
之前就說過春困是因爲溼氣體質等問題所致，而運動則是可以提高抗病能力，避免溼氣找上門來。
2.保證睡眠
爲什麼你會犯困呢？睡眠不足也是有大部分的原因。因此預防春困你可以每天都保持足夠的睡眠時間。
3.伸伸腰
春季是陽光明媚的，因此工作時間一長就會導致身體過於疲憊。那麼這個時候你可以伸伸腰，站起來激動出去走一走。
其實春困不是一種病，它是一種心理狀態。不過不要以爲春困不是病就不去重視，因爲它是會導致你無法工作，天天在辦公室裏面打盹。因此春困找上門時一定要消滅掉，以上幾種有效的方法趕緊學會加吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
