我們都知道上週日是立春節氣，這個節氣是第一個節氣。立春的到來就意味着春天離我們不遠了，萬物即將復甦。那麼你知道立春過後如何去養生纔好呢？其實立春之後重點在於養肝。因爲春天是肝臟最爲旺盛的時候，如何不去養肝就會導致脾胃出現問題，而立春的到來就是邁入春天的節奏，因此養肝勢在必行。那麼你知道怎麼去養肝嗎？不妨試試這幾種方法。
立春過後天氣轉好
這段時間我們都遭遇了寒冷的襲擊，不少人都被凍得瑟瑟發抖。不過據瞭解，立春過後天氣轉好了。有數據顯示，不少地方的溫度都超過了10度。雖然說立春之後天氣轉好了，但專家表示寒冷還在繼續，在平時還是要多注意保暖。
其實立春之後在保暖的同時我們也要做好養生工作，我們都知道立春養生重在養肝，那麼下面就介紹接種養肝的小妙招給大家。
這麼做能養肝
1. 早睡早起
你知道嗎？立春來襲我們要開始改變睡眠習慣啦！據瞭解，春季是體內的氣血開始舒展的時候，因此早睡早起很有必要，尤其是不要超過11點睡眠。
2. 伸腰養肝
其實想要養肝特別的簡單，那就是經常伸伸腰。相信大家都知道在剛起牀或者是坐累了的時候伸伸腰會感覺特別的舒服。其實這是肝臟的自我保健放射，伸腰可以加速血液的循環，同時也激發了肝臟的機能，從而達到了養肝護肝的效果。
3. 保暖
在很多眼裏立春就是春季的標誌，因此大衣大棉襖已經可以收起來了。其實這是錯誤的思想，這麼做容易傷肝。其實立春是陽氣慢慢來襲，陰寒慢慢退去的狀態，因此保暖禦寒還是少不了的。
這些食物能養肝
1. 菠菜
其實在所有的蔬菜裏面，菠菜是最適合養肝的。據悉經常菠菜不但可以滋陰潤燥，而且還能養肝養血。
2. 蘑菇
對於肝臟患者來說，蘑菇是最佳的養肝食物。因爲常吃蘑菇可以調劑自身的免疫以及抗腫瘤的效果。
3. 西紅柿
據瞭解西紅柿含有維生素還有胡蘿蔔素以及蛋白質等多種維生素，經常吃可以養肝解毒。
你知道嗎？其實肝臟是身體內比較重要的一個器官，它就是一名將軍一樣統領着大大小小的事物，一旦出現問題就容易導致紊亂的事情出現，因此養肝尤爲重要，以上幾種養肝妙招學回家吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
