在生活中你是否常常在加班的時候吃個方便麪；你是否在懶得做飯做菜的時候吃個方便麪；你是否在週末懶得叫餐的時候吃個方便麪。其實方便麪真的給我們帶來了不少的方便，不過你知道在這方便的背後還有有健康的隱患的。常吃方便麪對於我們的身體來說還有有不少的危害，因此建議少吃爲妙。那麼下面就教教大家怎麼把方便麪吃出健康。
方便麪比3年前少賣80億包
你知道嗎？隨着人們對於健康的意識越來越重視，因此對於方便麪的尋求也不是那麼的強烈。據瞭解，原本每年方便麪的銷售量都是在直線的上升，然而從2013年開始，方便麪已經不再是我們加班時陪伴的“好朋友”了，13年之後開始銷售量開始下滑，如今比3年前少賣了80億包。80億已經快是全球的總人數了，這個數據說明了人們對於方便麪的喜愛開始在下降了。
你知道爲何會導致方便麪的銷售量大大下降呢？其實主要原因有兩點，第一種就是人們的消費結構已經發生了轉變，健康的飲食纔是最終的追求。當然另外一種就是網上訂餐的興起。在之前，方便麪是唯一的選擇，然而隨着訂餐行業的發展，消費者只要網上下個單就能夠吃到自己想要吃的食物，試想一下，誰還會去吃方便麪呢？
在很多人的眼裏方便麪是不健康的食品，其實方便麪少吃還是可以的，不過吃方便麪也是有技巧的，那麼你知道怎麼吃才最健康呢？
1.煮麪更健康
很多人吃方便麪都是直接開水一泡就搞定了，其實這種吃法非常的不利於麪條的吸收，因爲煮着吃纔是最佳的吃法，煮着吃非常的有利於腸胃的消化，特別的在加班熬夜的時候，最好是煮着吃。
2.倒掉首次泡水
你知道嗎？大部分的面都是油太多了，因此我們可以先用開水泡一下然後把水倒掉再去煮，這樣就不用擔心吃油太多了。
3.調料怎麼方最好
很多人吃泡麪都是直接把所有的調料一個不剩的放光，其實這會導致鹽分過多，常吃就可能導致鹽分超標。因此最好的方法就是直接放一半，當然對於粉包來說，能儘量少放的話就少放一點。
4.搭配兩種食物
你知道泡麪配哪些食物纔是最健康呢？很多人都會想到火腿腸，其實火腿腸跟方便麪一起是會導致鹽超標的。搭配青菜跟雞蛋是最佳的選擇，既能減少油膩又夠營養。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
