每年都有不少的人過勞死，那麼你知道過勞死的原因是什麼嗎？尤其是年輕人發病的概率非常的大，下面就一起去了解一下吧。
年輕人過勞死的原因
1.環境因素
“過勞死”是因爲工作時間過長，勞動強度過重，心理壓力太大，從而出現精疲力竭的亞健康狀態，由於積重難返，將突然引發身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命。
2.疾病
有關資料表明，直接促成“過勞死”的5種疾病依次爲：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，消化系統疾病、腎衰竭、感染性疾病也會導致“過勞死”。
過勞死主要是因爲太過勞累了，那麼怎麼去預防呢？
年輕人預防過勞死的方法
1.勞逸結合
精神緊張可使血壓升高，心臟負擔加重。情緒激動很容易誘發冠心病等身心疾病，甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人，發生心肌梗塞等意外，因此要做好自我調整。
2.體育鍛煉
運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防癌抗癌作用。
3.開心一點
要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經常保持愉快的心情，做一個“樂天派”，並培養堅強、樂觀、開朗、幽默的性格，具有廣泛的愛好和興趣，始終保持積極向上的生活態度。要學會調節生活，多與人溝通交流，開闊視野，增加精神活力，讓緊張的神經得到鬆弛的有效方法，也是防止疲勞症的精神良藥。
4.多注意休息
疲勞，是一種信號，它提醒你，你的機體已經超過正常負荷，出現疲勞感就應該進行調整和休息。
5.定期體檢
無論中青年還是老年人，也不論體力勞動者還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，重要的是要保持體檢的連續性，不要中斷，以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病，特別是隱性冠心病，防患未然。
6.飲食習慣
提倡的高纖維、低脂肪的“地中海式”飲食習慣，有助於預防心臟病發生。食用大量水果、蔬菜、堅果、豆類、穀類，食用適量魚類、肉類和乳類產品，用餐時喝點葡萄酒，食用油以菜籽油和橄欖油爲主。
