冬季是進補的最佳時節，因爲許多家長都會狂買各種補品給孩子補身體，總之就是各種補。其實兒童冬季進補可以拋棄補品，通過飲食就可以好好的補身體。那麼你知道冬季如何進補嗎？進補一定要適度，下面一起去了解一下兒童冬季進補需要注意些什麼。
兒童冬季進補註意事項
1.忌胡亂進補
身體強壯的人不需要進補。對於想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。因此，還應注意適當運動鍛鍊、飲食調理、多用大腦等等，才能達到真正意義上的養生。
2.防上火
父母給寶寶進補不宜過度，而且要小心寶寶進補後出現上火流鼻血、大便幹、口舌乾燥等症狀。寶寶日常飲食，應該合理配合清淡的瓜果蔬菜，當寶寶出現上火症狀的時候要及時爲寶寶補水降火。
3.不宜吃生冷食物
不宜吃生冷食物，應吃熟食和熱食。不要喝冰涼的飲料。不要過食肥甘厚味的食物（如大肉、甜食等），應該吃易消化的食物。那麼冬季進補吃什麼食物呢？適合吃的水果和乾果：蘋果、梨、橙、核桃、花生等;不適合過量吃的水果和乾果：柿子、杏乾等。
4.忌以貴賤論優劣
對於補藥，絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫認爲，藥物只要運用得當，大黃可以當補藥；服藥失準，人蔘即爲毒草。
5.忌留邪爲寇
在患有感冒、發熱、咳嗽等外感病症時，不要進補，以免留邪爲寇，後患無窮。
6.忌滋膩厚味
對於身體虛弱，脾胃消化不良，經常腹瀉、腹脹者，首先要恢復脾胃的功能，只有脾胃消化功能良好，才能保障營養成分的吸收，否則再多的補品也是無用。因此，冬季進補不要過於滋膩厚味，應以易於消化爲準則
