冬季天氣冷，很多人都會選擇吃藥膳滋補身體，以便爲身體提供足夠多的營養物質，讓機體獲得充分的養分滋養，幫助身體禦寒。女人的身體素質比較差，一直待在寒冷的環境裏，很容易着涼生病的，或者說導致體內寒氣加重，誘發宮寒等疾病。爲了暖身驅寒，建議女人們在冬季要適當進食進補藥膳，下面推薦幾款冬季進補藥膳，女人們不妨學習一下做法。
女人冬季進補吃什麼好？
一、天麻燉魚頭
食材：準備好1個新鮮的鱅魚頭，10G的天麻，3片生薑片。
做法：
首先將魚頭放入清水中，用雙手搓洗乾淨，洗好了以後，放入燉盅中備用。接着將天麻和生薑片也洗淨，一起放入燉盅裏，加入清水淹沒食材，蓋好蓋子之後。將整個燉盅放入蒸鍋中隔水燉煮1~2個小時，直至魚頭蒸熟了就可以加鹽食用了。
功效：天麻具有散風止痛的作用，與魚頭燉湯食用，不僅可以祛風通絡，還可以補益肝腎。建議患有偏頭痛的女人們，日常可以食用一些。
二、百合鷓鴣湯
食材：10G的百合，3G的花旗參，150G的鷓鴣（已宰殺處理好的），適量的薑片。
做法：
首先將鷓鴣洗淨切成小塊，再放入熱水中煮1~2分鐘再撈起來洗淨備用。接着將花旗參洗淨切片，百合與薑片洗淨備用。之後將全部食材放入燉鍋中，加入300毫升的清水，用大火燉煮2個小時就可以了。
功效：百合有助養陰潤肺，而花旗參則有益氣養陰的作用，與具有補肺氣作用的鷓鴣燉湯食用，能夠幫助滋補身體，起到好的養肺作用。
三、黨蔘羊肉湯
食材：準備好各25G的黨蔘、北芪、薑片，10顆的黑棗，1斤的羊腿肉（要全部瘦的）。
做法：
首先將全部材料清洗乾淨備用，接着將羊腿肉切成5大塊，再放入鍋中加入冷水，開火煮沸騰之後，煮一兩分鐘後再撈出來用清水洗淨。羊肉洗好了以後放入燉鍋裏，倒入剩下的材料，加入250毫升的開水。蓋好鍋蓋之後，直接用小火慢慢燉煮1個小時就可以可。最後加入食鹽和味精，嘗過鹹淡就可以食用了。
功效：這款湯由補中益氣的黨蔘，驅風寒的北芪，溫補的羊肉一起燉煮而成，具有暖身滋補的作用。非常適合體弱的，畏寒的女人在冬季食用。
女人冬季進補要注意什麼？
1、感冒患者不能進補
冬季天冷很容易誘發感冒，如果感冒症狀已經很明顯的話，務必要停止進補。因爲在感冒期間進補的話，極有可能會導致病情惡化。
2、雞湯不能隨便喝
雞湯是常見的滋補湯，很多人想要滋補身體的時候，都習慣燉雞湯食用。雞湯雖然營養物質豐富，有助緩解感冒等症狀，對身體時非常有好處的。但是並不是每個人喝雞湯都能起到好的效果，女人們日常喝雞湯之前，必須要想想自己能不能喝。
其中，患有膽道疾病的女人不能喝雞湯，因爲雞湯中的脂肪多，攝入體內後需要大量膽汁參與分解。患上膽道疾病時喝雞湯的話，會導致膽囊被刺激而出現收縮，容易誘發膽囊炎。還有胃酸過多者也不能食用雞湯，因爲雞湯容易刺激胃酸分泌。
