進入三伏天已經有幾天了，天氣越來越熱了。多個地方都進入了燒烤模式，就差孜然就能做烤人肉了。高溫來襲，大家都在防暑降溫。然而正確的降溫方法可以防暑，但錯誤的降溫方式只會讓你熱上加熱。下面總結了五種人們常犯的防暑降溫誤區，一起去了解了解。
防暑降溫誤區
1.化纖面料輕便又清涼
夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料製作的。其實，夏季人體出汗很多，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性均差，皮膚很難通過汗液蒸發進行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服並不涼爽。同時，汗液的過多滯留，還會使皮膚分泌物腐敗、發酵，加之合成纖維在生產過程中混入的單體氨、甲醇等化學成分對皮膚刺激較大，因而容易誘發過敏和多種皮炎。
防暑降溫妙招：棉質衣服
棉質衣服吸汗，透氣性好，而且面料柔軟，不僵硬。麻質的衣服因爲其分子結構鬆散、質地輕、孔隙大，透氣性和吸水性非常好。布料衣服織得越薄、越稀疏，衣服越輕，穿起來越涼快。
2.顏色淺的衣服散熱又涼快
從衣服的顏色上，一般人都認爲夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。
防暑降溫妙招：黑色衣服散熱最快
紅色最能吸收日光中的紫外線，所以夏天在戶外穿紅色衣服最防曬。黑色雖然是吸熱最快的顏色，但散熱也最快。
3.太陽鏡顏色越深越好
鏡片顏色過深，會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而容易受到損傷，不能起到保護眼睛的作用。
防暑降溫妙招：茶色、灰色的太陽鏡較好
灰色鏡片可吸收紅外線和98%的紫外線，而黃色或茶色鏡片能濾除大量對眼睛傷害較大的藍光。其他鏡片的顏色選擇應以周圍環境的顏色不失真、物體的邊緣清晰、能有效識別不同顏色信號燈爲原則。
4.空調下降溫
在空調房裏待的時間過長，也會引起渾身痠痛，精神萎靡，食慾不振。有時還由於鼻腔過於乾燥而發生鼻出血，或者發生感冒、發燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。
防暑降溫妙招：室內外溫度不差8℃
伏天的時候室內溫度不要低於27℃，室內外溫差不超過8℃。開空調的房間不要長期關閉，要經常通風。
5.綠豆湯當水喝
爲了防暑降溫，很多人喜歡喝綠豆湯。綠豆湯雖好，但不要多喝，更不能當水喝。
防暑降溫妙招：綠豆湯好喝
從中醫的角度看，屬於寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不能多喝綠豆湯，否則會加重症狀，甚至引發其他疾病。
