2016年歐洲盃球賽已經開始，不少球迷已經連續熬夜看球賽。曾經報道過一例，一名26歲的男子因爲連續熬夜看歐洲盃球賽，結果導致猝死。這樣連續的熬夜、睡眠不足，最開始會導致身體機能、免疫力降低，再加上看球過程中抽菸、喝酒，於是並誘發出了生理病變。同時也有看球賽興奮過度而導致死亡的情況大有人在。
也有人會說，那麼多熬夜的人都沒事，應該沒什麼問題。要注意，每個人的身體體質並不相同，有的人身體能夠適應得了熬夜，有些人則不行。
七類人看球賽要悠着點！
專家們提醒廣大球迷，看球賽一定要量力而行，千萬不要樂極生悲，特別是高血壓、冠心病、糖尿病、神經衰弱患者、過度疲勞者以及60歲以上老年人、少年兒童等七類人觀賞比賽要“悠着點”。推薦閱讀：熬夜觀戰歐洲盃 球迷們必知的養肝祕訣
1.高血壓、冠心病熬夜看球賽的危害
對於發病人羣十分龐大的高血壓、冠心病患者來說，觀看球賽時情緒高漲、過度激動，會直接引起交感神經興奮，導致心跳加快，甚至誘發心肌缺血，嚴重的還可能出現猝死。因此，既往患有高血壓、冠心病、心絞痛等心臟疾病的患者，觀看球賽應量力而行、適可而止，千萬不能過度勞累，以免引發心力衰竭而危及生命。
2.糖尿病熬夜看球賽的危害
在球迷隊伍中，糖尿病患者佔了不小的比例，看球時過度興奮對夜間的血糖控制十分不利，會導致早晨高血糖狀態。另外，由於機體消耗量增大，有的糖尿病患者還可能發生低血糖。糖尿病人的飲食起居規律被打亂後，容易導致血糖波動過大，會對健康產生嚴重危害，不僅會引發併發症過早發生，而且對已經出現併發症的病人來說，會進一步加重病情，引起急性發作，最終使控制良好的疾病前功盡棄。因此提醒糖尿病人注意，不要長時間熬夜，觀看比賽重在欣賞，有些球賽可看第二天的重播，不要過分在意球隊的比分，控制好自己的情緒很關鍵。
3.神經衰弱熬夜看球賽的危害
另外，對於本身患有神經衰弱的人羣來說，建議凌晨的球賽最好別看，因爲神經衰弱本身就會導致失眠，如果後半夜仍睡不好覺，將會直接影響第二天的工作，生活質量也會大大下降。對於60歲以上的老年人長時間看球要謹慎，因爲隨着年齡增大，人體的器官功能已開始退化，血管也會出現不同程度的硬化，過度疲勞會成爲突發疾病的誘因，所以說60歲以上的老年人要合理安排好世界盃期間的生活。
4.未成年孩子熬夜看球賽的危害
在觀看人羣中，發現不少家長喜歡帶着自己尚未成年的孩子一起看，適當安排少年兒童觀看比賽無可厚非，但是如果通宵達旦就有害無益了，因爲少年兒童正處於成長期，需要充足的睡眠，如果睡眠不足不僅會影響學習，還會對正常生長髮育產生不良影響。
5.過度疲勞熬夜看球賽的危害
醫院專家提醒說，觀看精彩足球賽不能付出健康的代價，特別是一些工作壓力大或過度疲勞的年輕人，也要引起警惕，以往各類球賽中，突發猝死的大多是年輕人。
熬夜看球賽的注意事項
提醒上述的7類人羣，熬夜看球賽更要當心。在看球時，注意以下事項，避免意外發生。
1.看球時應適當多喝點水或淡茶，少喝濃茶或咖啡，更不能邊喝酒邊看球，否則過度興奮加上酒精作用，特別容易引發血管痙攣，導致心臟突發事件發生。
2.身體健康者也不宜長時間過度疲勞，要保證6小時以上的基本睡眠時間。
3.觀看比賽時要控制好情緒，不要大喜大悲，最好是有選擇性地觀看球賽，尤其是自身患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的球迷，切忌連續熬夜看球，實在要看可以選擇觀看重播。
4.看球時一定要保持一種平和的心態，不要因爲一兩個球的得失而狂喜狂怒，避免過於興奮和激動。
