標準球迷小米是某明星隊的忠實粉絲，她與丈夫也是在酒吧看球的時候相識。所以，今年的世界盃，已經懷孕11周的小米更是早早做足了準備，決定與丈夫一起好好享受足球的瘋狂。可是，世界盃還沒結束，小米被送進醫院，因爲寶寶快要保不住了。
一、吃：熱量高營養少的零食傷不起
對於熬夜的人來說，下半夜是很需要進行高熱量的食物補充營養的。所以，小米因爲懷孕的關係，更是口無遮攔，對於自己愛吃的薯片、餅乾等膨化食品更是張口就吃。小米還美名其曰“不能餓着孩子”。
專家說法：
膨化食品及油炸小食品吃起來酥脆的口感，深受中少年的喜愛。但很多人不知道的是，膨化食品和油炸小食品普遍具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點，從科學飲食的角度分析，由於在飲食結構上此類食品具有一定的缺陷，因此，孕婦儘量少食這種食品。準媽咪確實比一般人更容易感覺到飢餓，所以家裏自備零食也是有必要的。餅乾類的點心可以在飢餓時吃，但不宜過多，不宜選又甜又油的糕點或曲奇，攝入量要算入主食的量。
二、喝：功能性飲料傷不起
幾乎每個看世界盃的孩子都試過，爲了強撐早已不支的身體，一直以喝功能飲料進行提神。小米也不例外。這些功能飲料，之所以能夠讓大家精神抖擻，那是因爲飲料裏面可能含有激素呢！甚至曾經有新聞播報過，某地市民連續喝了5罐紅牛飲料之後暴斃。
專家說法：
食品安全辦公室曾對這些“功能性飲料”進行對比試驗發現，這些飲料不僅含有糖、維生素B、氨基酸，具有提神醒腦、補充體力的“神奇”功效，同時它所含咖啡因量大得驚人，會刺激中樞神經。這對於兒童和孕婦的身體發育都是極爲不利的。
三、睡：四天三夜不睡覺很受傷
醫生在對小米進行檢查的時候發現，小米的身體狀況簡直是到了一個特別差的地步。經瞭解才知道，小米爲了看支持的球隊，熬了四天三夜沒睡覺！偶爾打個盹也是靠功能性飲料在撐着上班。
專家說法：
就正常人而言，熬上四天三夜也是受不了的，而小米卻在懷孕期間對人體進行了極致的挑戰，親手讓自己的寶寶陷入了危險的邊緣。如此不負責任的媽咪，連醫生也不得不指責她兩句了。
人體需要足夠的休息來恢復精神，孕媽咪更是如此。一旦準媽咪熬夜或睡眠不足，就會對孕婦本身會有影響，有可能導致先兆流產；另一方面，熬夜對於寶寶的供血、氧也會產生影響，嚴重的會影響胎兒的發育情況。
四、電視機：長時間看電視自然流產率高
看球，自然是在電視機面前看的更爽。小米客廳裏的大電視，就是爲球賽而生的。世界盃期間，小米更是抱着沙發，喝着飲料享受精彩賽事。小米也許不知道，長時間呆在電視電腦面前，自然流產的機率更高。
專家說法：
電視機在工作時，顯象管會不斷髮出肉眼看不見x射線，這些射線有一部分射到外邊，容易使孕婦流產或早產，還可能使胎兒畸形，特別是對1-3個月的胎兒，危害更大。另一方面，長時間看電視，還會影響準媽咪下肢血液循環，更容易導致下肢靜脈曲張，對胎兒的發育也是不利的。
五、情緒：情緒激動引起宮縮，可導致流產
看球的人，都有自己支持的球隊。4年的期盼，世界盃打得是越精彩越好。小米對於自己支持的球隊，也是到了癡迷的狀態。所以，每次看球賽，小米也是顯得特別緊張，偶爾激動，偶爾失落。
專家說法：
如果準媽媽的情緒過於緊張，腎上腺皮質激素會大量分泌，然後通過胎盤影響胎兒大腦的正常發育，甚至導致胎兒畸形、早產。另外，孕婦懷孕期間本來就很疲勞，情緒再激動，就會引起宮縮，甚至導致流產。
六、跳：又蹦又跳的孕媽咪不合格
作爲某明星隊的死忠球迷，看到自己支持的球隊進球后，小米也跟着興奮起來，登時就在沙發上跳來跳去，這個時候她忘記了自己是一名孕婦。小米的丈夫事後也特別後悔，因爲當時他也在旁邊看着妻子在發泄。
專家說法：
對於在孕期尤其是孕早期的準媽咪來說，腹部是她們呵護的重點。每個孕媽都需要記住：一定要避免強烈的腹部運動，也要避免做和別人有身體接觸的運動。比如具有跳躍性的或者需要衝刺的運動，如羽毛球、網球等，騎馬或者潛水等運動也不適合孕婦；尤其是潛水很容易使孕婦處於缺氧狀態，導致胎兒畸形。
自然流產預防
1、適齡懷孕，婦女最佳生育年齡爲25-29歲，年齡過小會因身體發育不成熟容易流產，年齡過大會由於生殖功能減退、染色體易發生突變而容易造成自然流產。
2、自然流產發生後應間隔半年以上，待子宮完全復原、全身的氣血恢復後再懷孕。
3、做好孕前體檢，尤其是以往有流產史的女性更應做全面檢查，若發現有某方面的疾病，應先進行治療，等到疾病治癒後再懷孕。
4、懷孕後避免接觸有毒物質;避免劇烈運動；避免粗暴的性生活；不抽菸、不喝酒；少吃或不吃刺激性食物;避免不良情緒刺激，保持良好的心態;懷孕前後應避免接觸寵物；避免不潔性生活。同時，家屬應給予孕婦充分的理解和關愛。
