早產兒的身體素質，要比足月生產的孩子更弱，更容易生病。所以說，平日裏要想法子預防早產。預防之前，先來看看導致孕婦早產的原因，這樣子才能更加順利地預防早產。
4大因素導致孕婦早產
1、睡眠質量差
孕婦每天睡眠質量不好的話，會導致早產，因爲睡眠質量會影響寶寶的發育。建議剛懷孕和孕後期的孕婦，一定要想法子讓自己睡好覺。平日裏不要生氣，以免負面情緒影響睡眠。
平日裏睡眠質量差的孕婦，除了要調整心情之外，還應該晚餐喝些小米粥、牛奶粥等，這些食物具有助眠的作用，能夠讓孕婦更好地進入睡眠中。
2、流產次數過多
現在社會開放，很多人的思想也很開放，年紀輕輕就發生了性關係。而且做了好幾次人流，做人流手術對子宮損傷很大。做一次人流，子宮內膜就會變薄一些，當想要生育的時候。就算順利懷上了，也不容易存活，很容易出現自然流產的風險。幸運地胎兒發育長大了，到最後容易出現早產。
對此，建議有性生活的女人們，暫時不打算要孩子時，務必要做好避孕措施。千萬不要讓自己意外懷孕，做人流只要壞處，沒有一點好處的。
3、體重超標
懷孕之後會吃得比較多，因爲孕婦們害怕胎兒營養不夠，但是吃太多了，會導致體重超標。不加以控制的話，體重不斷增長，到了孕後期的時候，容易誘發早產風險。所以爲了能夠讓寶寶順利出生，在孕期一定要控制體重。
4、過度勞累
懷孕期間不要做體力活，因爲懷孕很辛苦，尤其是孕晚期的時候，肚子比較大，整個人的負擔比較重。如果保持長時間站立，或者說劇烈運動，都會影響胎兒發育，導致造成造成情況發生。所以說，孕期要多休息，避免過度勞累。
孕婦預防早產的方法
1、禁止同房
懷孕的時候，過了頭3個月，孕婦身體健康，胎兒發育穩定的情況下，可以適當進行性生活，但是要選好姿勢。但是32周是絕對不可以同房的，因爲整個時候胎兒已經比較大了，同房時很容易到指腹壓過大，或者說刺激子宮收縮，很容易導致早產。
2、防止便祕
懷孕之後一定要多喝蜂蜜水，平日裏多吃新鮮的蔬果，不要整天吃肉。需要葷素合理搭配，而且還需要多喝湯，爲身體補充水分，才能避免便祕問題。因爲便祕會導致排便困難，很容易誘發早產風險。
3、補充營養
有一些女人懷孕之後，比較挑食，很多東西都不吃。注意千萬要糾正這種飲食習慣，需要及時進食，能夠吃的食物要多吃一些，這樣子才能及時爲身體補充養分，避免營養不足。
其中，平日裏需要多吃一些富含鐵元素、鈣元素的食物，以免身體缺乏微量元素而造成早產問題。比如說豆類、豆製品等，都可以多吃一些。
4、避免劇烈運動
孕期的時候，孕婦活動身體要適當，適當散步增加體力就可以了。不要做會增加腹壓的運動，以免誘發早產。
