午後小睡似乎是相當無害的消遣，但研究人員說它可能會讓你的壽命減少好幾年。
報道稱，科學家發現，白天睡一小時或以上的英國成年人早死的機率提高了近三分之一。
最大的風險似乎與肺病有關，比如支氣管炎、肺氣腫和肺炎。每天小睡的成年人死於呼吸道疾病的機率最高是那些白天不睡的人的2.5倍。研究人員說，這可能是因爲小睡會引發體內的炎症。
不過，發表在《美國流行病學雜誌》上的這一發現還稱，白天打盹可能是此人已得了肺病的信號。
據報道，劍橋的專家在13年間追蹤了1.6萬名英國成年男女。專家發現，白天小睡不超過一小時的人死亡風險略微上升了14%左右。但若小睡時間超過一小時，死亡風險會提高32%。
拉夫伯勒大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說，短暫的打盹或許仍大有幫助。他說：“如果小睡時間不超過一小時，絕大部分（約85%）的人面臨的風險並沒有提高。”
