換季綜合徵是在季節交替時，如春夏交替，秋冬交替，人的身體因爲無法及時適應外突變的氣象條件而感到的不適症狀，具體表現則因人而異，如感冒、內分泌失調等。專家建議應養成良好的生活習慣，早睡早起，勞逸結合，儘快適應季節的變化。
換季綜合徵表現
一、容易感到不適和疲勞。
二、體質較弱或敏感的人可能還會感冒、皮膚過敏、腸胃功能紊亂等。
三、有些女性甚至會出現內分泌失調的問題。
換季綜合徵調理方法
爲了讓身體儘快適應季節的變化，就要積極行動起來。
一、早睡早起，安排合理的作息。
二、適量運動，促進新陳代謝。不宜持續工作，午休小睡二十分鐘到半小時，工作中隔半小時起來扭扭身體、伸伸懶腰，休息放鬆片刻。
