人與自然鬥了一輩子，但是依然被自然界所主宰，地球是人們賴以生存的，但是人們爲了發展，肆意去破壞它。以致於打破人與自然的平衡。最近，頻繁出現的天災人禍就是給人們這樣的警示。四川、甘肅的地震，英國高溫熱死人讓很多人扼腕嘆息，而且整個地球變暖，是個不爭的事實。今天，中國的杭州又發出歷史上第一次紅色高溫預警，溫度高達40度。
杭州是浙江的省會城市，風景美麗，是多少人嚮往的地方。但是今年的杭城一定令人望而生畏，氣溫高達40度，真的很可怕。昨天下午4點，杭城的溫度已經升到40.2度，氣象臺的工作人員以爲這是當天的最高溫，結果，到了4點18分，溫度再度上躥到40.4度，創下來從1951年有溫度記載以來的最高溫。據記載，歷史上只有兩次杭城的溫度高達40度，一次是2003年7月25日，當天氣溫40度，一個是2003年8月1日。最高溫度40.3度。或許從那一年開始，杭州榮登中國新四大火爐榜。
今年的7月對於杭州人來講真是最熱的，而且降雨很少，導致天氣乾熱。很多地方已經出現了中等旱情，嚴重影響了很多田裏莊家的生長。更令人擔憂的是，浙江省氣象臺預報未來10天，杭州都不會有明顯的降雨，這對於已經炎熱的杭城無疑是火上澆油，但是由於杭州人口密集，不適合人工降雨，只能選擇周邊地區進行人工施雨，真是苦了杭城的人們。
但是我們無法改變天氣，也無法與自然抗爭。但是我們可以自己保護自己，這個還是可以做到的，所以，在高溫天氣防暑降溫就顯得尤爲重要。
1、天氣炎熱多喝水。氣溫高，容易流汗，會損失大量的水分以及礦物質，所以，一定要多喝水，而且要選擇質量信得過的礦泉水，不要選擇純淨水，純淨水裏是沒有礦物質的，喝水量一般每天至少達到2000毫升，而且，要隨時補充，不要等到口渴才喝。出汗特別多的，可以在水中加入一點食用鹽。
2、不宜長時間呆在室外。當外面的溫度高於人體內的溫度的時候，就很容易出現中暑，如果人長時間的呆在高溫的環境下，勢必影響體內的正常的代謝，導致中暑。所以，儘量減少高溫室外作業，如果不能避免也要採取相應措施，可以帶一些防暑降溫的藥品，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等。而且不選擇太陽最強烈的時段。
3、另外，夏季炎熱，人們容易缺鉀，而引起感覺疲勞，可以適當喝一些含鉀的茶水，這是防暑降溫的飲品，還有，夏季的蔬菜水果水分的含量都很高，經常吃些蔬菜水果也有利於預防中暑，蔬菜中生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮的水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80至90％，都可以用來補充水分。（曉夢啼鶯）
