7月6日，湖南強降水過程趨於結束，預計今天開始，省內大部地區將持續35℃以上的晴熱高溫天氣，提醒公衆注意做好防暑降溫工作。
雨水消散
7月6日，持續的強降水過程終於接近尾聲。實況監測顯示，6日8時至7日8時，全省平均降雨量爲2.0毫米，湘北出現小到中雨，局地大雨，其他地區以多雲爲主。
隨着雨水的明顯減弱，省內最高氣溫開始逐漸上升。監測顯示，6日全省平均最高氣溫回升至30.8℃，南北溫差較大。湘北最高氣溫維持在24至26℃，其他地區大部在32至34℃之間，其中衡東以36.9℃領跑全省。
發佈高溫黃色預警，太陽高照
7日上午10點，湖南省氣象臺發佈高溫黃色預警，預計24小時內長沙、湘潭、株洲、衡陽、永州、郴州、婁底、邵陽、懷化將達到35℃以上高溫，其中衡陽、株洲、郴州局部地區將達37℃以上，提醒公衆做好防範。
高溫必備6種防暑食物
1.冬瓜
冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效，亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如果帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑的作用。
2.火龍果
火龍果含有較多的花青素，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性、防止老年病變、預防癡呆症的作用。火龍果富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到解毒的作用。火龍果是一種低熱量、高纖維的水腫，其水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便祕、預防大腸癌的功效。
3.獼猴桃
獼猴桃含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能爲工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
4.食醋
酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食慾。同時吃點醋有助解除疲勞，保持充沛的精力。但感冒發燒就不宜喝醋，因爲醋有收斂作用。
5.綠豆
綠豆性平，具有清熱解毒的功效，是夏天敗火的好選擇，多吃可防暑氣，是夏季保健之好選擇。
6.豆角
豆角具有調脾胃，提高食慾的功效，夏季食之，防暑解暑。
