近日，在各地電視媒體紛紛出現高溫預警信號。提醒全國各地進入高溫期。重慶曆來擁有三大火爐之稱，中央氣象臺的數據顯示，昨天重慶巫山連續第二天氣溫突破40℃，湖北三峽以42.2℃奪得高溫桂冠。6月17日溫度居然達到40度。連上海市的溫度也高達36度。前天，河北南部、山東西部、河南、武漢、安徽、四川東部及南部、重慶、湖南中北部、江西北部、浙江等地出現35℃以上的高溫天氣。預測，未來三天，中國中東部大部地區將持續悶熱天氣，多地氣溫將刷新紀錄。這一連串的數字告訴我們：中國今年氣溫將創出新的高度，也預示着熱浪來襲，做好防暑降溫更是非常關鍵。
長期在戶外活動的人羣，在高溫高溼或強輻射熱的氣象條件下，非常容易導致人體體溫調節功能障礙，發生中暑。中暑是最典型的氣象過敏反應。產生中暑的因素很多，除了氣溫外，還有溼度、日照、高溫環境暴露時間、體制強弱、營養狀況、水鹽供給以及健康狀況有關。
一、中暑的臨牀症狀及處理：
1、中暑前兆：是指在高溫環境中一段時間後，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。這種中暑短時間休息即可恢復。
2、輕度中暑：指除以上症狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚乾熱，或有面色蒼白、噁心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等症狀。這種情況立即將病人轉移至陰涼、通風處休息，有利於散熱，補充水及電介質，用風油精或清涼油塗於病人的頭部太陽穴；口服人丹；十滴水；藿香正氣丸等藥物。
3、重度中暑：也稱爲熱衰竭，表現爲：皮膚涼，過度出汗，噁心，嘔吐，瞳孔擴大，腹部或肢體痙攣，脈搏快，常突然昏倒或大汗後抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意識喪失等症狀。一旦發生應立即送往就近醫院進行治療。
二、重在預防，防暑降溫水果來幫忙
烈日炎炎，如何防中暑？專家說，多吃些瓜果有助於緩解夏日的中暑情況，當然也要吃對了才管用。
綠豆：清熱解毒、明目降壓、安神功效顯著。綠豆湯是常用的清暑解毒劑，常喝綠豆湯還可消暑養胃。
西瓜：性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。也是夏季水果聖品。
黃瓜：含維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，而且含鉀特別豐富。清涼可口。
草莓：草莓不但很好吃，還有藥用價值。因爲它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。是不可多得的夏季水果。
夏天炎熱，溫度計上的紅色指針像燒開了鍋的水一樣，蹭蹭的往上躥，但是並不是溫度高就意味着一定會中暑。只要我們重視高溫天氣，很好的做好預防，及時再炎熱的天氣，我們依然可以安然渡過。（李堃）
