氣鬱體質，顧名思義，總會感覺莫名其妙的心情不好，或坐臥不安，或過於敏感，尤其是在陰雨季節，心中便會有三分壓抑，也許只是一點雞毛蒜皮的小事，就會致使情緒失控。不僅如此，這種體質者的食慾非常差，睡眠質量也不好，一般都很難入睡，即使入睡以後，也會睡得很淺，一點點小動靜便會京醒。由於吃睡都不好，所以這種體質的人不會爲肥胖而苦惱。
像《紅樓夢》中的林妹妹，便是典型的氣鬱體質者，原本花開花謝是自然規律，但在她看來卻像極了自己的生命，於是，便情不自禁地流下淚水。對於氣鬱體質的女性而言，在疲憊時會常常覺得胸口脹悶，而在經期前也會有明顯的乳房脹痛感，甚至還會覺得走路的時候肋骨部位發痛，這些都是很明顯的氣鬱體質特徵，如果這些症狀全都符合，那麼，很有可能是氣鬱體質者了。
氣鬱體質，多指因長期氣機鬱滯，而形成的性格內向不穩定，通俗地說，就是一種憂鬱脆弱、敏感多疑的狀態。一般來說，除了先天遺傳的原因，後天長期的壓力過大，以及思慮過度造成這種體質以外，在面對突發的精神刺激，如親人去世、突受驚恐等，也會誘發形成這樣的體質，並且，在受到刺激之後，他們的記憶力還會明顯減退，變得健忘。
氣鬱體質是如何形成的
1、父母遺傳，天生憂鬱王子；
2、工作壓力比較大：白領階層、行政工作人員、管理人員；
3、幼年曾經歷過比較大的不良生活事件打擊有關係，比如說單親，寄人籬下，小時候自信心受到過打擊等。
4、過度要求完美，不僅對自己，而且對別人。
不可否認，氣鬱體質與我們的性格有着莫大的關聯，因此，氣鬱體質所引發的病症也大多與自己的情緒有關，大致可以分爲以下幾類。
心神失養，心脾兩虛
我們總說“心情心情”，情緒引發的疾病，一般都跟心有關，也就是說情緒有問題會傷“心”，此外，情緒不佳還會傷脾，導致脾失健運，這兩者的表現爲頭暈神疲、心悸多夢、失眠健忘、悲喜無常、精神恍惚、胸悶胸痛等。長此以往，氣鬱體質者會感到心力交瘁，不但會對生活失去興趣，自己的生命活力也會漸漸下降，即使不得什麼大病，也總會覺得身心疲憊，難以健康快樂地生活。
胃病
據研究表明，長期的悶悶不樂會導致肝氣鬱結，容易使人患上厭食症，進而影響胃的消化功能，出現胃脹胃痛、反酸、胃潰瘍等胃病，或者也會引起腹痛腸鳴、大便不暢等消化不良的症狀。也許，在我們眼中，消化不良並不是一個多麼嚴重的病症，但它會使我們形體消瘦、面色萎黃，給人一種不健康的印象，從而影響正常的工作與交際。
燥熱
中醫認爲，長久的氣鬱會化火薰灼，因此，不少氣鬱體質者經常會脾氣躁怒，而且，還容易頭痛目赤、口乾口苦，並常常伴隨有大便燥結、舌質紅、舌苔黃等熱燥的病症。其實，任何物質，無論是氣、血，還是溼熱，只要長期鬱結在我們的體內，久而久之，都會轉化爲熱燥的病症，因此，氣鬱體質者也會導致各種因燥熱而產生的疾病。
痹證與血證
氣鬱體質者會同時患有其他偏頗體質的症狀，如痛證、痰溼證、月經不調等。爲什麼會這樣呢?因爲鬱結在我們體內的氣，會引發血淤，氣血不通之處必有痛的症狀;月經不調也是因爲體內鬱結之氣太多，氣流不能規則地運動到相應的地方。
