紅燒五花腩
營養：五花肉中富含蛋白質，脂肪，鉀等營養，在臨近預產期時吃些五花肉有助於儲存體力，還有減緩水腫的作用。
用料：五花肉500克，蔥段，姜塊各適量，水澱粉，料酒，白糖，醬油，鹽各適量，雞精少許。
做法：1、五花肉清洗乾淨，切成小塊，用少許拌勻。
2、鍋中倒入適量的植物油，燒熱後，下蔥段，姜塊爆香，倒入五花肉，加醬油，料酒，白糖，鹽和適量的清水，燒開，撇去浮沫，小火燒至爛熟入味。
3、加入雞精，用小澱粉勾芡，大火翻炒均勻即可。
冬菇扒茼蒿
營養：冬菇中含有豐富的維生素D，可以幫助準媽媽促進體內鈣的吸收，茼蒿中的粗纖維有助於腸道蠕動，具有通便的功效。
用料：茼蒿400克，冬菇100克，蔥白1段，蒜4瓣，料酒，水澱粉各1大匙，鹽1小匙，香油5滴，雞精少許。
做法：1、將茼蒿洗淨切段，投入沸水中氽燙一下，瀝乾，將冬菇洗淨，切成小片，蔥切段，蒜切片。
2、鍋置火上，放適量的油燒熱，放上蔥段，蒜片爆香，再放入冬菇，翻炒至斷生，倒入茼蒿，加入料酒，鹽，煸炒至熟。。
3、最後用水澱粉勾芡，淋入香油，加入雞精炒勻即可。
菜花蝦末
營養：菜花具有開胃消食，化滯消積的功效，此外，菜花及蝦都有助於提高準媽媽的免疫力。
用料：菜花400克，蝦50克，醬油，鹽各適量。
做法：1、菜花洗淨，掰成小朵，下入涼水鍋中，加入1小匙鹽，大火燒開，中火煮熟後撈出，瀝乾水。
2、將蝦煮熟後剝去殼切碎，加上鹽，醬油拌勻後倒在菜花上即可食用了。
銀芽雞絲
營養：綠豆芽中的很多營養成分比綠豆更容易爲人體所吸收，而且纖維很豐富，可緩解孕晚期的便祕。
用料：芹菜，胡蘿蔔各50克，雞胸肉，綠豆芽各200克，鹽，糖，香油各適量，黑胡椒粉少許。
做法：1、雞胸肉洗淨，氽燙至熟，撈出衝冷水，待涼，用手剝成細絲備用。
2、芹菜洗淨切段，綠豆芽洗淨去根部，一起放在沸水中氽燙，撈出待用。
3、胡蘿蔔去皮，切細絲，放在碗中加一半鹽醃至微軟，以清水兌獎，加入盤中，加入燙好的雞絲和芹菜，綠豆芽混合攪拌，加入剩餘的鹽，糖，香油，黑胡椒粉拌勻即可。
