利尿食譜：冬瓜球肉丸
材料：冬瓜50克，肉末20克，香菇1個
做法：
1.冬瓜去皮，去內瓤，冬瓜肉剜成冬瓜球。
2.將香菇洗淨，切成碎末。將香菇肉、肉末、鹽、薑末混合並攪拌成肉餡，然後揉成小肉丸。
3.將冬瓜球和肉丸碼在盤子中，上鍋蒸熟，滴1滴生抽、1滴香油調味即可。
促進腸胃蠕動食譜：蘿蔔青豆素丸
材料：青蘿蔔50克，青豆10克，蘑菇20克，雞蛋1個
調料：燕麥粉、高湯、鹽少許
做法：
1.青豆洗淨，放鍋中煮爛，雞蛋磕開，攪勻；青蘿蔔洗淨，切成細絲；蘑菇洗淨，切碎。
2.將青豆、蘿蔔絲、蘑菇碎末、雞蛋液和鹽放入攪拌機中絞碎，再混入燕麥粉做成餡，然後搓成小丸子。
3.鍋中倒入高湯，加適量水大火燒開，放入小丸子，煮熟即可。
促消化防便祕食譜：南瓜拌飯
材料：南瓜20克，大米50克，白菜葉1片。
調料：高湯少許
做法：
1、南瓜洗淨，去皮去籽，切成碎粒，白菜葉洗淨，切碎；大米淘洗乾淨，浸泡半小時。
2、將大米放入電飯煲中，下高湯煮至沸騰時，加入南瓜粒、白菜葉，煮到稠爛即可。
消暑解熱食譜：水果杏仁豆腐羹
材料：西瓜、香瓜各40克，水蜜桃35克，杏仁豆腐50克
做法：
1.將西瓜、香瓜分別去皮、去籽、切丁；水蜜桃洗淨，切丁。
2.將杏仁豆腐切塊。
3.碗中加適量開水，加入少許白糖調味，涼後加入西瓜丁、香瓜丁、水蜜桃丁和杏仁豆腐丁即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
