洗頭是我們生活中幾乎每天都會去做的事情，但別看洗頭是一件小事，如果方式不對，可是會影響到我們的身體健康的哦，反之，如果方式正確的話，就可以起到養生保健的作用。那麼，大家知不知道有哪些洗頭方式事故最傷發的嗎？知不知道冬天要怎麼樣洗頭纔有利於養生嗎？帶着這些問題，下面咱們一起來詳細瞭解一下吧！
正所謂洗淨三千煩惱絲，洗去一頭塵土，這樣不僅僅可以令我們感到神清氣爽，也有利於身體健康。但是如何正確洗頭，這裏面有很多的穴位，健康的洗頭跟洗髮的時間、間隔以及方式都是有關係的。不良的洗頭習慣，只會讓我們的秀髮越來越受傷。小編提醒大家以下七種錯誤的洗頭方式，大家需要避免。
1、頭髮剛浸溼就抹洗髮水
有很多人在頭髮弄溼之後就馬上用洗髮水了，殊不知，這樣做反而洗不乾淨頭髮。
正確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之後，再用洗髮水
2、不梳頭直接洗
有句話是這樣的：皮之不存毛將焉附”。由此可見，頭皮對於我們的頭髮來說是非常地重要。建議在洗頭之前，先用溼的梳子將頭髮理順，讓附着頭皮的污垢以及灰塵浮在表面上，這樣纔可以同時將頭皮以及頭髮洗乾淨又不傷害頭皮。梳子的選擇建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
3、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留着長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。
在洗頭髮的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。
4、護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮。
小編建議大家先理順頭髮，然後沿着耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，千萬要注意不要讓護髮素碰到頭皮。
5、護髮素不沖洗乾淨
護理烏髮是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認爲，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。
其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。
6、溼着頭髮睡覺
洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭髮毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。
如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
7、洗完頭馬上外出
頭髮也是要防曬的，有研究表明，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。
若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
如何洗頭最健康
1、洗髮先梳髮
這是很多人都容易忽視的細節。梳理不僅可以促進頭部皮膚的血液循環，減少頭髮的纏繞磨損及洗髮時造成斷髮，同時還可以把頭皮上的髒東西和鱗屑(也就是死皮細胞)弄鬆，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭髮梳通。
2、徹底溼發
把梳順的頭髮捋向頭部的一側，歪着頭用40℃左右的溫水從上至下把頭髮完全衝溼，一定要使底層的頭髮和上層的頭髮一樣溼透，這樣才能夠配合洗髮水產生足夠多的泡沫。
3、正確的塗抹洗髮水
很多人都習慣直接將洗髮水倒在頭髮上，卻不知道這種方法是錯誤的，應該倒適量洗髮水於掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫後，再均勻塗於髮絲之上。
擠在頭髮上再揉，首先，未經稀釋的高濃度的洗髮水容易在頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，如果先揉頭髮後出泡沫，哪裏還談得上保護？
4、正確的洗髮手法
將十指張開，先用指腹把洗髮水的泡沫均勻揉進頭髮裏，再用指腹輕輕地按摩頭皮，尤其是油性頭皮，指肚下就更應該多些力道了，因爲只有把毛囊孔徹底清理乾淨，纔會養出更茁壯的新發。
按摩完頭皮就要從發乾至髮梢捋着髮絲洗了，還可以用手輕輕地攥洗，這樣毛鱗片就沒有機會翹起來搗亂了。
切忌：別把頭髮像過去一樣堆在頭頂上揉洗，這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂，還可能使頭髮糾結纏繞形成“鳥巢發”，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。
需要強調的是：如果你用的是一般護理的洗髮水，只要髮絲上形成了一層厚厚的泡沫，洗髮也就基本上算是告一段落了。這時候，你就可以用水沖洗了。
可是如果你用的是特殊性質的洗髮水，比如具有去屑或防脫效果的功能性洗髮水，就應該適度延長一些時間，以便於洗髮水在頭皮和頭髮上發揮作用。
5、恰當的使用護髮或潤髮產品
頭髮完全沖洗乾淨後，先用手指擠出多餘的水分，然後用乾毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘後就可以塗抹護髮素了。
應該說，這一步相當重要，因爲這樣才能使護髮或潤髮品的吸收效果最大化，這是一個簡單的原則，即：越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。
另外，塗抹護髮產品時，應該有一種滑溜的感覺，若這種感覺中途消失了，則說明用量不夠，需要追加一些護髮素。
6、適度的沖洗
護髮素均勻塗抹在頭髮上留置2~3分鐘後就可以沖洗了。也許你不知道，水溫會影響到後續的造型效果，所以，最後一遍的水溫一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。
因爲溼發很脆弱，摩擦容易引起損傷，因而要分兩次徹底清洗，以儘量不留黏滑物爲沖洗適度。
7、幹發的技巧
不要用溼毛巾擦頭髮，要用大而乾的毛巾將頭髮上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔，因爲剛剛清洗和按摩過的髮根，血液循環會加快，毛孔也是張開的，頭髮容易拉斷。
關於女性洗頭的幾個健康小提示
1、頭髮能不能天天洗
天天洗頭髮，固然能保持頭髮的清潔，但同時不少人也會出現頭髮越來越乾枯，掉髮越來越嚴重等現象。究其原因，主要是部分洗髮水中含有的化學成分對頭髮的傷害。
在出汗不多的情況下，建議不要每天洗髮，如果一定要天天洗，可減少每次洗髮水的用量。
2、幾天洗一次頭髮最好
中醫建議最好每週洗三至四次頭。西醫建議隔天洗一次。在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每週洗2-3次就夠了。
3、月經期間可以洗頭嗎
年輕女性大都有這樣的經歷，老一輩總會告誡我們經期不能洗頭，但至於什麼原因，她們也說不出來，所以我們會理所當然地認爲，是以前條件不好，不像現在這樣有吹風機，洗完馬上就可以吹乾，所以現在應該不會有影響。
其實，月經期間要減少洗頭次數，由於在月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認爲，頭爲諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。
洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應儘量避免在經期洗髮。
4、臨睡前不宜洗頭
晚上成了大多數都市白領洗髮的共同時間。其中部分人還因認爲使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。
臨睡前洗頭，尤其是等不及吹乾就睡覺，最易引發感冒和頭痛，晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒溼交加，更容易引起疾患。
所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭髮乾透了再睡覺。
5、飽餐後洗頭傷心又傷胃
吃飽飯後，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對於患有心腦血管疾病的人，飯後馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。
所以，洗澡最好在飯後一兩個小時以後。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
6、酒後洗頭會要命
很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒後沒過多久就洗頭，很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。
有的人喜歡喝完酒後出門走走，如果這時遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。
晚上洗頭易致感冒
很多女性喜歡晚上洗頭，但是晚上洗頭有很大的危害，這是爲什麼呢？
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡着，容易感冒。
結語：上述內容就是關於中醫養生中的洗頭的一些相關信息的詳細介紹了，大家看完之後對於如何正確是否有了一個正確的理解了呢？健康的洗頭方式，不僅僅可以讓我們更加舒適，而且對健康也是大有裨益，大家從今天開始要健康洗頭哦！
